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生健康龙宝宝前先做好营养补充,重庆南坪月子中心价目表
2012年是龙宝宝的诞生之年！如果你也有怀孕的打算，想生个聪明的“龙”宝宝，让他成为优质的“潜力股”，那么在怀孕之前，你应该自觉加强营养，养成良好的饮食习惯，为怀孕提供良好的环境，准备怀孕的女性首先要通过合理饮食达到标准体重。计算方法按身高（cm）减少110，差值为标准重量（kg）。如果你超重，如瘦或胖，你将有一个更大的机会怀孕。因此，超重的女性需要在怀孕前开始有计划的饮食和运动以达到或接近标准，苗条女性在怀孕前三个月的流产率比正常女性高72%。这个结论对想要生孩子的苗条女性有些帮助。为了避免这种事情，她们应该在怀孕前尽量增加体重。在饮食方面，高热量饮食是一种非浓缩蛋白质和高热量的增重食品，如重乳饼等，在一顿小饭后，及时添加木瓜酶或综合酶，以增加食物的消化吸收
选择蛋白质选择优良的蛋白质来源，比如家禽，应该占到每天总蛋白质的百分之一，如果把大豆蛋白粉分离提取效果更好，因为阻碍吸收的植物较少，吃肉或喝牛奶哪种方法更好？效率较高的人可以尝试喝高蛋白奶粉（例如，三种以上的牛奶蛋白）。蛋白质摄入量高于吃肉。吸收利用率也较高糖的选择也是一个重要的部分。选择淀粉含量较高的食物，如煮浓汤时，或在汤奶中加入一些麦芽糊精（俗称玉米水解淀粉，,重庆南坪月子中心价目表可直接添加到食物中食用），增加热量小编推荐：健康运动 | http://www.taimuyx.vip