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揭秘准爸帮另一半减压的方法,下奶月子餐食谱大全
针对准妈妈的心理变化孕期，准爸爸应及时采取措施帮助准妈妈调整情绪，以便在准爸爸发现准妈妈情绪低落或无聊时，始终保持良好的心态，他可以引导准妈妈做一些快乐或喜欢的事情，享受自然美带来的阅读或感受，可以让准妈妈适度地洗个热水澡或做些家务。它还可以通过促进血液循环来消除准妈妈的失望。准爸爸也可以鼓励准妈妈把自己的烦恼告诉亲密的朋友。如有必要，他们可以咨询心理学家。准妈妈不应该被限制在家里，我们应该多和积极乐观的朋友接触，充分享受和他们在一起的快乐，让他们有一个好心情，让准妈妈改变发型，给她买一件新衣服，装饰她的房间，这会给准妈妈带来一种新的感觉，从而改变抑郁情绪，帮助准妈妈减少孕吐反应
虽然本月准妈妈不会有太严重的妊娠反应，但由于不适合怀孕，稍有妊娠反应就会使准妈妈怀孕。因此，准爸爸应积极采取有效措施帮助妻子缓解症状，如让准妈妈早上吃点饼干或零食，半小时后再起床；如果准爸爸是“烟民”，他不仅要在怀孕半年前戒烟，而且在妻子怀孕时，也不能让她住在丈夫的“烟”里。吸烟产生的一氧化碳可以通过胃肠道进入母亲体内，然后通过胎盘产下婴儿。特别是在怀孕早期，当宝宝的器官分化时，很容易影响宝宝的智力。调查数据显示，宝宝的畸形率和爸爸的吸烟量都是为了妈妈和宝宝的健康，老公要做出一些牺牲——少吸烟还是不吸烟除了准爸爸的烟味，专家建议在怀孕的前三个月，准妈妈不要自己做饭，尤其要远离蜜蜂，因为燃料燃烧会产生一氧化碳等有害气体，,下奶月子餐食谱大全食用油加热时容易产生一些有害物质的酊剂，会造成胎儿畸形或导致死亡
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