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巧妙缓解孕期背痛,月子里不吃肉能养好身体吗
孕期之间的背痛是常见的吗
如果你怀孕孕期时有背痛，不要惊讶。事实上，很多调查都发现，大约50%-70%的孕妇都有背痛，引起背痛的原因可能不同，有些孕妇甚至在怀孕初期就有背痛。怀孕前有背痛的妇女或超重的妇女背痛的发生率较高。以下是引起背痛的一些常见原因：
激素分泌增加-孕妇分泌的激素会使骨盆韧带和关节变得柔软和松弛，以便生下宝宝，然而，这种变化可能会影响背部重心的正常变化-随着子宫和胎儿变大，你的重心可能会逐渐向前移动，这会影响你的身体姿势体重增加-身体需要支撑子宫和宝宝额外的姿势-因为站立或弯腰很长时间可能会导致压力-由于身体的变化，怀孕期间压力的增加可能会加重你的背痛如何预防和减轻背痛孕期的背痛是不能完全预防的，你能做的就是尽量减少背痛的程度。以下是一些减轻背痛的方法：拿起东西时，按照医生的建议做一些可以增强背部力量的运动，试着屈膝蹲下，而不是弯腰捡东西避免穿高跟鞋或不能提供适当支撑的鞋子捡东西时避免平躺你可以穿一条有支撑能力的皮带用按摩来缓解背压抬脚也有助于背部如何治疗孕期背痛治疗背痛，有很多方法可以避免背痛，也可以用来治疗背痛。常见的有：支撑装置，如左侧睡觉的腰带，膝下垫一个有支撑力的枕头，在医生的指导下服用消炎药，选择专业的按摩疗程小编推荐：涂料 | http://www.ngctj.com