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孕期旅游的最佳时机,宝妈月子食谱大全
准妈妈出游的合适时间：怀孕16-28周，怀孕中期约16-28周，是最适合出游的时间。即使是长途旅行在这个时候也不会太困难，因为准妈妈已经适应了怀孕的生理变化，身体状况最好，不适症状最少，有流产或早产的机会。另外，呕吐的早期症状比较明显，而且准妈妈刚要适应胎儿，身心需要调整，这不适合长途旅行；孕中期是准妈妈出国旅游最合适的旅游形式。一般来说，春秋两季气候温和凉爽。在此期间，更适合孕妇接送。大众运输系统要求孕妇选择振动较小的运输方式，火车是一个不错的选择。例如，地铁只适合短途飞行。根据航空公司的研究报告，怀孕7个月后乘坐长途航班更容易导致早产或流产等并发症。原因是飞机客舱压力略等于海拔5000-8000英尺高度的空气压力，低于此压力，动脉血浓度会下降，可能会使产妇出现头晕等不适症状，尤其是地中海贫血。因此，根据通用航空公司的规定，怀孕35-36周以上的准妈妈不允许乘坐飞机，还需要交上医生出具的预产期证明。如果他们想长期出国旅游，还是希望不要在舱内坐6周以上，也要注意不时补充水分，尤其是舱内空气干燥的时候。一旦失去水分，也会影响身体的生成。在长途飞行中，我们将继续吸入重新过滤的干燥空气。因此，血液会变得粘稠，这可能导致血液栓塞和静脉血栓形成。建议乘船出游，由于摇晃程度高，孕妇在怀孕前3个月会有较多呕吐的机会。如果要乘船，一定要选大船，这样比较稳，也不容易引起晕船。他们早上可以吃面包、饼干等干粮，暂时停止补充铁质，睡前多吃少量膳食或高蛋白零食，如果遇到紧急情况开车，右手会收缩，所以方向盘会转向右侧，所以右侧经常会受到严重打击。因此，选择驾驶座后排最为安全，准妈妈应尽量避开准妈妈不适合出行的地方。因为准妈妈肚子好，在这些地方走路会增加难度。而且，这些地方大多远离市区，,宝妈月子食谱大全遇到紧急情况很难弄到马。因此，准妈妈出行应以平坦便利的地方为主，并做定点旅游，此外，国内旅游比国外旅游更方便，无论交通不受限制，如果真的有急事，也可以到达
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