|
|
|
孕妇多做呼吸练习 可帮助保持心态放松,孕期检查哪个项目最好
A:孕期运动可以刺激胎儿感觉平衡器官和呼吸系统的发育，促进母体和胎儿的新陈代谢，不仅增强孕妇的体质，还能增强胎儿的运动能力。由于孕妇肌肉和骨盆关节的锻炼，也能为以后的分娩创造有利的环境，在这个阶段，最好不要去孕中期（13-28周）。胎盘已形成，宫内情况相对稳定。你已经度过了早孕流产的危险期。你可以进行适度的活动，包括旅游，但你仍然需要注意。你可以选择一些慢节奏的运动。散步不仅能改善神经系统、心、肺等器官的功能，在妊娠晚期（28周后），子宫已过度膨胀，宫腔内压力已高，子宫口逐渐变短，孕妇负担也较重，还会出现静脉曲张。此时，应适当减少运动量，过于频繁的活动会诱发子宫收缩。建议孕妇多做呼吸运动，有助于保持心情放松，分娩时配合宫缩也有帮助。最好经常做以下两次浅呼吸：孕妇坐在地板上，双腿交叉在身前，腰直，嘴深呼吸：坐在地板上，姿势舒适，双腿交叉在身前，腰直，鼻子深呼吸，然后慢慢呼气，严重的
有妊娠并发症或多细胞前置胎盘或早产的孕妇不舒服孕妇Q：最近，我怀孕了。婆婆对我说：“既然你有了孩子，什么工作都不要干。如果你有事要做，打电话给她丈夫，“根本不去上班！”怀孕前，,孕期检查哪个项目最好我总是有锻炼的习惯。一下子停下来确实有点困难。请问：孕期我可以继续运动吗
小编推荐：生肖 | http://www.oujinsen.net