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孕妇什么睡姿对宝宝好,贵港最新月子会所招聘
为了胎儿发育，孕妇最好睡左侧卧位，原因如下：
左侧卧位能减少妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加返心血量，增加肾血流量，改善脑组织的血供，有助于避免和减少妊高征的发生p>左侧位能降低子宫增大对孕妇主动脉、髂动脉的压力，维持子宫动脉的正常血流，保证胎盘的供血，为胎儿的生长发育提供保障，左侧卧位可提高子宫右旋转程度，可降低子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善胎儿在子宫内的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，对于减少低出生体重儿的出生，降低围产儿死亡率具有重要意义，采用左侧卧位可以使治疗得到更多的温暖提示：如果孕妇有下肢水肿或下肢静脉曲张，最好在采用左侧卧位的同时适当抬腿，从而促进血液回流，降低血压。当然，不可能一整夜只保持一个睡姿，可以双侧卧孕妇睡眠小贴士营造良好的室内环境适宜的室内温度为17℃~23℃，适宜的室内湿度为40%~60%。您也可以使用室内空气净化器来经常净化室内空气。对于准妈妈来说，最好使用过于柔软的床垫，如席梦思床和棕色床垫或9厘米厚的棉床垫放在坚硬的床上，并注意柔软的枕头。高端市场有很多孕妇床上用品，可以咨询医生，孕妇睡前应该注意什么样的床上用品，尿频严重时，会影响睡眠质量，所以睡前不要喝太多的牛奶，其中营养丰富，有利于睡眠，但睡前注意提前两次吃适量零食，可防止第二天醒来避免吃高糖果汁和含咖啡因巧克力等食物和饮料，避免高盐食物，咖啡因和酒精会使人干燥适度的运动可以缓解一些失眠症状，但要记得在睡觉前至少3小时停止许多怀孕的妈妈都知道睡眠姿势对母亲和胎儿都有影响。为了宝宝的健康，很多怀孕的妈妈也在睡姿上下了一些功夫，甚至动员准爸爸。那么，什么睡姿更适合宝宝呢？让小编告诉你答案
什么睡姿对孕妇有利
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