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如何控制不良情绪,怀孕期间控糖吃什么水果
人有各种各样的情绪，是人们对外界刺激的反应。生活中难免会有一些不好的情绪。关键在于控制局势。具体方法如下：首先，避免愤怒是用理性控制愤怒，即用理性克服情绪。第二，用提醒的方法控制愤怒，比如在床头写上“控制愤怒”等警示语，愤怒之后，我们应该反省自己。每次生气之后，我们都应该吸取教训。当我们计算不生气的日子时，我们应该减少得失的次数。庄子的这种态度，是以荣辱为一体，后人称之为偏私。也就是说，任何重大变化都要保持稳定的心理状态，不要比正常生活更直接地发泄，让我们大哭一场；或者当情绪低落时，可以通过无节制的喊叫来发泄心中的压抑，从而恢复精神状态，锻炼和感同身受。当你心烦意乱，情绪激动，和别人吵架时，最好的办法就是转移注意力，参加体育锻炼。你也可以参加适当的体力劳动，,怀孕期间控糖吃什么水果并用肌肉紧张来消除精神压力
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