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备孕喝酸奶比牛奶好吗,孕期前三个月可以吃梨子吗
酸奶和酸奶饮料是一回事如今，酸奶不仅种类繁多，而且酸奶饮料层出不穷。你很可能买的“酸奶”不是酸奶，酸奶是由优质的乳酸菌发酵的牛奶制成的，基本上属于牛奶的范畴；酸奶饮料只是饮料的一种，两者之间已经没有太大区别。酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3。按照乳品行业的规定，100克酸奶的蛋白质含量是9克，而酸奶饮料的蛋白质含量只有1提示：酸奶饮料可以作为饮品来解渴，它在解渴的同时具有一定的营养价值，但它不能代替牛奶多喝酸奶你能想喝多少就喝多少吗？当然不是！当你喝酸奶时，你应该注意足够。否则，容易引起胃酸过多，影响胃粘膜和消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解作用。尤其是那些平时觉得脾胃、腹部臃肿的人，健康人每天应该喝一两杯，最好每天吃250-500克酸奶比牛奶更有营养很多人认为牛奶发酵后会更有营养。事实上，从营养价值的角度来看，酸奶和牛奶的区别不仅在于酸奶比牛奶更容易消化吸收，这使得其营养成分的利用率更高，牛奶中的糖分大部分是乳糖，一些成年人的消化液中缺乏乳糖酶，影响乳糖的吸收和利用，饮用牛奶后引起胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐症”。这时，可以用酸奶代替贴士：如果乳糖不耐症患者同时喝牛奶，他们将无法喝牛奶，用一些含淀粉的食物，也可以得到酸奶。你可以随意搭配许多食物。特别是早餐吃零食，有干瘦的食物味道很好。但不要使用培根和其他高脂肪的加工肉制品。因为加工肉制品中添加了硝酸盐，即亚硝酸盐，会与酸奶中的胺形成亚硝胺，所以酸奶不适合与红霉素等磺胺类药物一起服用，这些药物会杀死或破坏酸奶，,孕期前三个月可以吃梨子吗以上小编推荐：冬季备孕进补注意事项冬季男性孕前饮食备孕不能吃10种非营养食物小编推荐：机电 | http://www.taimuyx.top