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肥胖的中医食疗方法,牙科专家建议刷牙前牙刷不要蘸水
济南市口腔医院副院长张云奎选择牙刷代替软毛，他说，目前人们在选择牙刷时存在误区。他们认为牙刷材料越软越好。不容易受伤。其实，用软毛牙刷刷牙的时候，要掌握力量并不容易。刷起来太轻，不容易清理口腔中的食物残渣和细菌；用力过大会损坏牙龈，缩短牙刷的长度，从而伤害牙龈。究其原因，大多是由于牙刷在长期使用后形状变得不规则，容易扎伤，而软质牙刷则更容易变形。因此，建议大家不要选择软性牙刷。我们没有软糖。一般来说，选择软硬鬃毛小的牙刷比较合适，刷头的宽度应适当：成人一般不超过4排，儿童不超过3排鬃毛；长度适中：一般覆盖2-3个牙面，便于刷牙。另外，牙刷毛的处理也很方便。如果剪毛后不顺滑，很容易因为过于锋利而受损。最好每3个月更换一次牙刷，否则刷毛容易积存细菌，这不利于上牙的刷牙，当下牙向上刷牙时，只要掌握正确的刷牙方法，就可以清洁口腔。一般采用垂直刷涂法。刷牙时，刷毛与牙齿长轴平行，刷毛指向牙龈，并沿缝隙方向旋转。上牙刷牙时，可自上而下刷牙，下牙刷牙时，可自下而上刷牙的咬合面，使牙刷尖沿牙弓方向进入咬合面裂隙，我们还应注意不要错过齿列中最末端牙齿末端的轴面，即靠近咽喉的一侧。牙刷头应尽量放进去。旋转刷头时，即要清洁牙齿和牙龈的连接处，要用一点力，牙膏的基本功能是清洁牙齿，防止蛀牙。张总说，这两点是选择牙膏的要点。首先，是清洁牙齿。从牙膏中使用的摩擦剂来看，牙膏是用摩擦剂来清洁牙齿的，所以磨具的质量是区分牙膏质量的主要因素。不同的磨料有很高的粗糙度等级。硅磨料是目前最好的。美国牙科协会的实验室测试结果表明，粗糙磨料对牙齿的磨损程度是高等级硅的3倍。如何辨别牙膏磨具是否粗糙？看膏体外观：膏体比较细腻光滑，平时用高档硅做摩擦剂，可以放心使用；尝尝刷牙的味道：如果感觉粗糙，嘴里有沙粒状的颗粒，需要多次漱口，大部分是含有粗糙磨料的牙膏，建议立即停止使用；其次，要根据防蛀效果来选择牙膏，也就是说，选择用水刷牙，而不是用水刷牙。院长非常仔细地指出，大多数人在刷牙时是先刷牙的。然后他们通常先把牙刷弄湿。然后记者们通常刷牙。事实上，如果牙刷是湿的，挤完牙膏后，很容易起泡，而且嘴里有太多气泡。人们觉得自己刷牙已经很久了，认为自己可以肥胖的中医食疗方法,。此时，牙齿还没有清洗干净。因此，牙膏不是用来用泡沫清洁牙齿的。相反，内部和牙刷之间的摩擦越长，牙刷和牙齿的摩擦就越大。这把牙刷是张某做的，他告诉录音员，牙刷没有浸入水中，慢慢挤压牙膏，逐渐产生一些微小的气泡。漱口前，牙膏的清洁成分可以最大化
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