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怀孕期怎么能让宝宝变漂亮,备孕时应注意哪些事项
有些家长肤色较暗，所以孕妇可以多吃富含维生素C的食物，新鲜的红枣等蔬菜水果，尤其是苹果，孕妇可以多吃富含维生素A的食物，比如西红柿和青菜，尤其是鸡肝。胡萝卜还可以促进血红蛋白的增加，提高血液浓度，如果父母的头发提前变白或略有脱落，那么孕妇可以多吃一些含有维生素B的食物，如玉米和绿色蔬菜。这些食物可以改善孩子的头发质量，如果父母个子不高，我们应该吃一些富含维生素D的食物。动物的肝脏应
孕妇应多吃富含碘的食物，如海带等海产品，以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，此外，孕妇在孕期饮食和生活中应注意以下几点：孕后3个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞的增殖期。在这个时期，孕妇一定要注意增加维生素和蔬菜的摄入量，保证食物的充足供给，打酱油对胎儿的智力有好处。孕妇严重缺钙时，钙和维生素D的摄入会影响胎儿的牙齿组成。甚至可能引起胎儿注意补充铁等微量元素。蜂蜜是一种很好的孕妇保健品。孕妇常吃蜂蜜，既能补充各种营养，又能润肠通便，还有一些不适合孕妇的食物，如冷硬食物、木料等；辛辣的食物，,备孕时应注意哪些事项如胡椒；影响性功能的食物，大小编推荐：养殖 | http://www.baisen168.top