|
|
|
孕期补碘 “碘”到为止,备孕前三个月男人也要吃叶酸吗
孕妇可能会说缺碘不好，碘过量也不好。一方面需要补充，另一方面需要预防。怎么处理？建议孕妇定时排尿。世界卫生组织推荐的孕期碘含量范围为150-200μg/L。如果尿碘低于150μg/L，说明碘营养不良。如果尿碘高于200μg/L，说明碘摄入量过多。应通过数据实践证明该范围是安全的，成人碘推荐摄入量为150μg/天，最大耐受摄入量为1000μg/天，孕妇比正常组多50%
孕期多少碘才合适
碘是人体必需的微量营养素之一，是维持人体正常生长发育，特别是胎儿大脑发育不可缺少的元素，特别是对碘缺乏敏感的孕妇。孕妇的碘营养水平决定了胎儿的碘营养状况，从而影响甲状腺功能。孕妇缺碘会导致死胎和先天畸形，更严重的是影响胎儿大脑的正常发育，出生后会出现智力低下，这种由缺碘引起的智力低下不是孕期缺碘的危害，大脑发育所需的甲状腺激素主要来自母亲。因此，现阶段母体甲状腺激素的缺乏会对胎儿的大脑发育造成不可逆转的影响。人胚胎发育到16-17天时，甲状腺原基出现，11-12周时形成碘甲状腺原氨酸。此时，孕妇体内缺碘会影响神经细胞的生长，导致脑蛋白质合成紊乱，它会降低脑蛋白质含量、细胞体积和脑重量，直接影响智力，并可能导致妊娠中晚期缺碘，在此期间，碘缺乏会导致甲状腺激素合成和分泌减少，从而导致新生儿甲状腺功能减退症的发生，甚至成为胎儿碘的食物来源，因此，孕妇补碘迫在眉睫。70%或80%的碘来自食物，其次是饮用水。食物中的碘含量取决于各个地区的生物地球化学。海洋生物的碘含量很高，如龙虾。干海带含碘量可达240mg/kg，鲜海带含碘量可达2000mg/kg。动物性食品的碘含量高于植物性食品。牛奶中的碘含量略高（40-90μg/kg），其次是肉类。淡水鱼含量低，植物碘含量低，根据我国各地区的实际情况和数据分析专家的论证，降低了“食用盐碘含量标准”，但对于这一特殊的孕妇群体，各地将提供碘含量在30毫克/公斤左右的“孕妇专用盐”。孕妇可以根据自己的需要选择过量的碘仍然不够p>到目前为止，孕妇正处于一个特殊的生理时期，适当的碘摄入量决定着其自身和胎儿碘平衡的维持。但是，过量的碘摄入也会对孕妇和胎儿产生一定的影响，妊娠早期过量的碘摄入会导致孕妇血清中游离四碘甲状腺原氨酸（FT4）显著降低，增加孕妇甲状腺功能减退的风险。孕妇甲状腺功能减退会导致第一胎智力低下,备孕前三个月男人也要吃叶酸吗。对胎儿来说，由于过量摄入孕期碘和碘通过胎盘进入，很容易引起胎儿碘性甲状腺功能减退或孕早期甲状腺功能减退，但不要过量，“碘”到现在为止
小编推荐：绿茶 | http://www.baisenyl.club