孕期补叶酸吃点啥,孕期怎么减肥最有效
孕早期的准妈妈需要补充适量的叶酸，因为此时叶酸是胎儿神经器官发育的关键。叶酸能有效预防早产和胎儿日常生活。哪些食物富含叶酸？绿色蔬菜：蘑菇等？新鲜水果：核桃等？动物性食品：畜禽肉、蛋、羊肉等？坚果类食品：松子等？谷类食品：小的蔬菜：蘑菇，新鲜水果：核桃等
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