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孕期注意事项有哪些,月子餐食谱表图
妈妈们早上起床时会感到僵硬。这是激素变化和水钠潴留。如果是在孕中期，如果脚部有非常明显的肿胀，就不会有明显的症状。我们必须及时检查，及时发现异常情况，检查时及时告诉医生。如果中期有明显水肿，可能是静脉曲张
有时孕妇会出现下肢静脉曲张和外阴静脉曲张，因为怀孕后腹压高，分娩后下肢静脉曲张会随着孕期的增加而加重，逐渐建议准妈妈休息时可将下肢抬高15度，或在下肢穿弹力袜，促进下肢静脉的血液循环，有利于其回流，缓解坐骨神经痛，它可能表现为臀部后面和大腿后面的分泌物样疼痛。麻木主要是压迫所致，因为如果体位很痛，局部按摩可以经常排尿怀孕中期后，排尿的频率会逐渐减轻，因为子宫已经出来了，如果不缓解，还会伴有排尿困难和急迫，孕妇需要检查他们是否有泌尿系统。当然，有些孕妇尿频，这对她的体质肯定更敏感。因为子宫在妊娠中期长出来，本身不压迫膀胱，所以便秘和痔疮比较多一般情况下，不建议服药，调整饮食，多吃水果蔬菜，如果你有痔疮，你可以用温水局用手指按摩，让它们回归。饮食中也要注意不要吃辛辣刺激性的东西，否则会引起局部充血和阴道分泌物增多，会引起阴道分泌物增多，但正常的分泌物应该是糊状的，无味的，有时还会有点酸。如果阴道分泌物和奶酪或豆渣一样，需要及时就医，这说明皮肤瘙痒的原因很多，有时是单纯的特发性，如果是不正常的瘙痒，可以用炉甘石洗液，局部涂抹，帮助出现妊娠纹妊娠纹的机理是皮下纤维断裂，适当多吃含有胶原蛋白的食物，可能有一定的效果孕妇会有很多不适。准妈妈应该如何处理它
孕中期孕妇保健指南
腹痛在孕中期，很多孕妇在活动时，改变体位，突然感觉到一侧腹部的拉痛，但它突然消失了。这是很常见的，没有什么。这是由于韧带随着子宫增大而拉伤引起的疼痛，有时，病理引起的疼痛是阵发性的，有规律的，每小时或十分钟一次。这种腹痛应该引起注意。这是先兆流产的征兆。它需要用腹部僵硬来治疗。20周后，会出现生理性宫缩，其特点是没有散发性腹痛。很多人认为是先兆流产，为了保护胎儿，很紧张。事实上，不一定是痛苦的宫缩，而且是有规律的。在那个时候，它可能会受到堕胎的威胁。如果只是胃硬，可能是生理性收缩。如果出现这种情况，准妈妈需要注意，休息后也无法缓解，另外，经常性的疼痛需要乳房胀大，这主要是孕酮大量刺激引起的。妊娠中期，乳晕可能逐渐增大，乳晕上有一些黑色小颗粒，属于正常孕期。因此，建议准妈妈不要穿合适的文胸，文胸要调整到合适的尺寸，不能太大，也不能用棉布做的。杯子的大小应该随着乳房的大小而增加头晕头痛是孕妇常见的症状。有时体位会发生变化，包括有时孕妇说早上起床或上班时经常会感到头晕，另外，准妈妈要尽量不要出去找人，空气相对不流通，背痛这是因为肚子在长，,月子餐食谱表图重心向后移动，这样的姿势变化导致背痛，可以轻轻按摩到怀孕后期。随着肚子越来越大，这种情况会越来越严重。因此，适当的运动可以帮助小腿抽筋。胎儿需要从母亲那里摄取大量的钙。孕妇若不及时补充，则会导致中晚期缺钙。建议准妈妈在妊娠第二阶段喝牛奶。同时，如果有条件的话，同时应该加钙片来缓解痉挛和腿部麻木水肿的小编推荐：生活 | http://www.wyx188.net