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孕妈怎样才能“只长胎不长肉”,珠海高端月子中心排名
育龄妇女要掌握所谓的“久怀无长肉”。我们怎么做？孕期孙中山大学附属第三医院营养科副主任卞华为说，如何合理控制体重，事实上，“长宝宝不长肉”和“瘦皮大馅”是女性怀孕的原因，而现代孕妇过于娇嫩，多吃少动。导致脂肪堆积过多，体重增加过多，相反，胎儿没有营养，这是罕见的P>长辈们常建议“多吃点，你不必吃孩子！”，事实上，这种“给孩子吃”的概念是基于哺乳动物的规律。在大多数情况下，胎儿的营养是足够的（除非胎儿本身有功能问题）。孕妇营养不足所损害的是，包括人类在内的所有哺乳动物都有一个规律，即如果母亲营养不好，胎儿的能量供应就不好，原本储存在她体内的维生素A等脂溶性维生素会优先给胎儿，保证胎儿的营养，损害她的身体。这就是为什么“母亲是伟大的”。在过去，营养条件很差。女人出生越多，就越有可能预感。然而，胎儿是健康的。胎儿摄入的是体内的钙，除了一些身体无法保存的水溶性维生素外，例如母亲缺乏维生素C，胎儿也是如此。因此，只要孕妇的营养不是很差，而且对胎儿的影响，卞华为建议孕妇应该首先树立一个观点：不要总是担心胎儿的营养不足，而应该考虑自己的健康，当然，分娩不会以母亲的健康为代价。因此，孕妇需要注意营养的摄入，不仅要为胎儿着想，也要为自己着想。然而，这是不够的，通过一切。孕妇的体重需要合理增加，而不是盲目服用补充剂造成脂肪过多堆积，从而导致难产难孕，整个孕期孕妇的最佳体重是11-12公斤，这是孕妇体重增长最理想的因素。增大的乳腺和子宫为以后的母乳喂养制造脂肪
孕妇的大小决定了胎盘的大小等，如果补充过多，胎儿可能长不快，孕妇体内的脂肪堆积导致“长肉不长胎”，上身长出的脂肪也很难去除。它还增加了孕妇患妊娠高血压综合征的风险。有时，还会造成“巨婴”——胎儿体重过大，难产，还会增加孩子将来的脂肪。因此，孕妇坐着不动时多吃多喂是有害的，导致体重疯狂增长，孕妇如何做到“胎长肉不长”，兼顾孕妇和胎儿的健康卞华伟认为，根据不同的怀孕阶段，孕妇的营养需求和体重增长幅度，,珠海高端月子中心排名一般来说，在怀孕的前三个月（0-3个月），因为孕妇有不良反应，对体重没有要求；妊娠中期（4-6个月）每周增加1公斤左右；在妊娠中期（7-9个月），一周内增加5-1天的营养
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