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准妈妈晒太阳的五大原则,为什么现在女性孕酮普遍低
有三种阳光，红外线和紫外线。紫外线能穿透皮肤表面，作用于皮肤下的脱氢胆固醇，合成维生素D。维生素D能促进肠道对钙的吸收，从而帮助骨骼生长。在缺乏维生素D的情况下，人体会经常晒太阳，这对准妈妈来说是一种重要而经济的补充，随着天气越来越热，预计今年夏天会出现高温。胎儿在怀孕的头三个月生长最快。在这个阶段，孕妇对高温也最敏感。高温会使准妈妈感到体温过高。为了降低体温，孕妇的血管会自动收缩，通过血管输送给胎儿的营养物质也会在妊娠晚期。高温也会导致早产，孕妇受高温影响的症状包括轻微头痛和口咽http:///res/1111/6444Tjpg “>
孕妇应该如何晒太阳：首先，不要利用阳光中的紫外线透过玻璃，这样有利于维生素D的合成，但紫外线不能穿透。坐在房间里透过玻璃晒太阳只能得到太阳的温度，却拒绝太阳。因此，孕妇应尽量在自然条件下服用。其次，要尽量保证准妈妈们每天都要把晒太阳作为日常必修课，并且要适量晒太阳，冬天每天不少于1小时，夏天每天不少于久坐的女性，尤其是在办公室或地下室工作的女性。此外，紫外线还可以杀死细菌，半小时的阳光照射可以消除皮肤和室内空气p>第三，把握好每天最好的日子，上午9点到10点，下午4点到5点，总结为每天最好的日子；第四，注意季节性，避免在仲夏冬季曝晒。如果是在夏天，尽量避免接触。一方面是为了皮肤健康。过强的紫外线在阳光下会损伤皮肤，而孕妇容易出现色素沉着，另一方面，阳光照射会使体温迅速升高，影响胎儿的正常发育，也有可能发生。因此，在夏季，准妈妈应尽量避免阳光直射，喜欢散在树荫下，外出穿衣。如果皮肤对阳光敏感，可以选择物理防晒霜作为主要保护。冬季应尽量外出，在挑选最佳孕妇晒太阳时，应脱下帽子和手套，尽量使皮肤暴露在阳光下。不过，由于孕妇对UVA比较敏感，UVA会使人在阳光下晒成棕褐色，因此在阳光下会比其他人产生更多的色素沉着。比如原来的色素痣（俗称痣）开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣可能会变黑,为什么现在女性孕酮普遍低。因此，孕妇在多吃VC含量高的蔬果的同时，最好使用物理防晒霜，因为它化学成分少，非常天然，不含铅，对胎儿没有影响。化学防晒霜或美白霜最好不要使用，因为有些含有铬小编推荐：普洱茶 | http://www.wyx188.top