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中医保健宣传栏,便秘会患上大肠癌吗？
上周，一位朋友紧张地来找我，问我他是否会常年便秘。幸运的是，我的朋友已经意识到便秘和结直肠癌之间的关系。便秘不一定会导致大肠癌，但引起大肠癌的原因之一是便秘疼痛。说到大肠癌，你可能会害怕，因为它是癌症，我没想到上厕所的习惯会影响癌症。但我常说：管住嘴巴，保持双腿张开，疾病是那首先，我们应该控制自己的饮食，从身体的第一关开始，通过适当合理的运动，我们可以做很多疾病。所以我会给你一些饮食方面的建议，只要我们先控制饮食，以后的问题就会变成。首先，我们应该控制动物脂肪。这些是我们日常饮食中经常看到的动物脂肪。记住，我们应该少吃，尤其是高血脂的人！其次，要增加膳食纤维。我知道很多喜欢吃肉的朋友不喜欢蔬菜和粗粮。这当然不对，因为膳食纤维有很强的吸水性。吸水后体积会膨胀，可促进便秘的治疗。同时，它能减少致癌物与肠壁的接触，降低大肠癌的发病率，只要时刻记得多吃些水谷类和藻类食物，膳食纤维就会乖乖地在你的胃里。第三，增加维生素A和胡萝卜素维生素A，延缓或使癌前病变消退，对吗？而且-胡萝卜素是一种强氧化剂，能消除氧自由基，防止脂质过氧化，用抗红橙等食物都含有丰富的维生素a和-胡萝卜素，你想吃吗？普通食材，对吧？你的菜篮子里一定有第四个。维生素C真的是个好东西。它不仅能提高人体免疫力，还能阻断体内的致癌物质亚硝胺。蔬菜市场随处可见的青椒和红椒富含维生素C。另外，我特别推荐刺梨和猕猴桃，它们被公认为维生素C的第五种，维生素E也是不可缺少的抗氧化英雄，同时奶制品和海鲜也是不错的维生素E的第六种，增加食物中硒的含量，硒是人体必需的微量元素之一，对消除和保护细胞畸变有显著作用，而硒能影响致癌物的代谢，抑制致癌物前体转化为严重致癌物，对吗？只要你有更多的鱼和蘑菇，中医保健宣传栏,你就能发财。另一个特别介绍是大蒜！大蒜的硒含量惊人！说了这么多，都是普通配料。每个人都可以在每天吃饭前好好想想自己的饮食，你的健康就会被你控制。但别忘了还有一件事：锻炼
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