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踝关节是一个非常小和常见的关节,但踝关节是一个非常常见的疾病。在人体的许多关节中,只有踝关节扭伤才是最有可能出现在我们日常生活中的。
你可能是不小心把脚扭了。因为踩在一块小石头上,或者一个小坑里,或者在下楼梯时不注意台阶,或者在跑步或打球时不小心摔倒等,都会导致脚踝扭伤。从这里我们可以看到踝关节是一个非常非常脆弱的关节。那么除了运动,什么会对踝关节有不良影响呢?
毫无疑问,运动会对踝关节有影响。无论你是短跑运动员、长跑运动员、篮球运动员、羽毛球运动员、乒乓球运动员,还是足球运动员,几乎所有的运动都离不开腿和脚,所以运动对踝关节产生不利影响是很正常的。
然后是跳舞。跳舞对踝关节也会有一定的影响,特别是对脚的要求非常高的,如芭蕾、踢踏舞、嘻哈等。芭蕾中大量的旋转和脚尖动作都会对整个脚产生很大的影响,更不用说小的踝关节了。在踢踏舞中,脚的动作应该非常灵活,需要大量的训练。嘻哈舞蹈中有许多难度动作,对踝关节有很大的影响。
还有一个影响女同志脚踝的因素,就是高跟鞋。高跟鞋对踝关节的影响很大,因为踝关节位于足部,承受全身的重量很累,穿高跟鞋后会更累。众所周知,女同志穿高跟鞋是一项非常艰苦的工作。很多人晚上经常回家脱高跟鞋,叫苦不迭,喊累了。他们觉得脚很酸。常用中药方剂组成其实,只要对脚有冲击,就会对脚踝有冲击。毕竟,脚踝是脚的一部分。而且在生活中不难发现,很多人因为穿高跟鞋而扭伤脚,这很容易造成脚踝扭伤,也很容易伤到脚踝。
有些人可能认为这是小题大做。他们觉得没那么严重。那些运动员,舞者,还有很多每天穿高跟鞋的人,他们什么都不做,也不经常扭脚。但是,你必须清楚,所有这些都会对踝关节产生不利影响。它不需要让你扭伤脚,它会对踝关节有看不见的影响。随着时间的推移,这些影响将逐渐显现。
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