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新妈妈要科学的“坐月子”,吃地屈孕酮片和黄体酮的区别
作为一个女人，一生中做母亲的一次经历可以被视为拥有完整的人生。如何做到“坐月子”，在月子中应该注意什么？这是每个新妈妈必须面对的第一件事。“月子”到底是什么？所谓“月子”是指从胎盘分娩到母体和生殖器官恢复的一段时间，一般需要6至8天。这一时期医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。目前，关于“月子”的争论已经涉及到中国人的传统生活方式和西方影响下的现代新思想。因此，在弃养问题上，中国人根据自己的文化底蕴，沉淀出一套以养生为主的“月子”新观念，打破了旧习惯，吸收了一些比较科学的养生方式，可以说坐月子是典型的中国式。中国的“月嫂”坐在月子怎么算科学“坐月子”真的是从早到晚“坐”在外面？产褥期，月嫂出汗多，所以要保持清洁，勤换内衣，勤洗澡，避免自然分娩。月嫂可在产后2-5天洗澡，在月子内洗澡3-4次，剖宫产的月嫂可根据自身不同情况洗澡1-3次，洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟。浴温20℃，淋浴温度34-36℃；经常剪指甲；同时，要勤刷牙，勤漱口，保持口腔健康。因为饭后5分钟，口腔中的细菌会繁殖，留在口腔中的食物残渣会腐烂并与细菌混合，很容易引起口腔感染。例如，牙周炎会导致牙齿咀嚼无力和牙齿脱落。刷牙前，要用开水对牙刷进行消毒，这样可以防止牙刷太硬，刺伤牙龈引起口腔感染；月嫂产后恶露，应注意保持会阴清洁，经常更换卫生巾，会阴应用温水冲洗，从前向后冲洗，以免肛门细菌感染会阴伤口和阴道；这是一个有效的方法来消毒每个月的母亲和婴儿房间的空气。通风后，房间里的细菌数量会很大。值得注意的是，一个月的母婴应该转移到另一个房间，每次20-30分钟，每天1-2分钟。同时，室内温度应适中，服用24-26℃
饮食保健月妈妈应多吃蔬菜月子，应选择多餐少食的饮食结构，每天吃5-6次即可干瘦搭配，,吃地屈孕酮片和黄体酮的区别这样更有利于消化，保证营养供应，瘦肉够菜都合适，清可多捣碎、茴香饺子等，月嫂也要多喝牛奶或口服钙片，不仅自己补钙，还要间接通过牛奶来珍惜小编推荐：特种养殖 | http://www.wyxch.xin