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怎样摆脱内分泌失调,备孕能同房吗
内分泌失调是很多女人都会遇到的烦恼，也许你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时冒出的一些错误也让人受不了：偶尔几个痘子，莫名其妙的胖了，在爱情面前热情褪去。。。所以，在它猖獗之前，不妨尝试以下七招来摆脱内分泌失调
大豆和豆制品中含有大量的植物雌激素，对预防乳腺癌有重要作用。特别是大豆可以改变体内的激素。临床研究表明，大豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素过低时，大豆或豆制品会增加，但当雌激素过高时，大豆或豆制品也能使不熬夜不熬夜的新老一代人睡眠不足，经常熬夜或作息不正常的人不仅衰老得很快，而且健康受到严重损害。因此，每晚能睡4小时或以下的人，尽量不熬夜，身体的新陈代谢会在碳水化合物的治疗上产生一些问题p>为了提高睡眠质量，可以在睡前2-3小时内进行锻炼，以保证睡眠。同时，睡前洗个热水澡或喝杯热牛奶是保持身心平衡最简单的方法之一，用高温反复洗澡，可以促进每次洗澡3分钟，休息5分钟，然后进入浴缸，重复3次，你可以不自觉地消耗大量的能量，效果相当于慢跑。同时，洗澡还可以促进老角质的更新，保持皮肤清淡但心脏不好的人不适合经常洗热水澡，不妨试试传统保健方剂热水足浴，它能使足部微血管扩张，,备孕能同房吗促进全身血液循环，同时达到健身如果用精油浴或足浴，效果会更好小编推荐：99中医 | http://www.ccw9.com