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产后恢复 仰卧起坐不宜多做,男女备孕要吃爱乐维吗
产后如何康复是每个母亲关心的问题。有人说做仰卧起坐可以帮助女性减肥。虽然它真的可以帮助她们消除隆起和恢复，但它不适合刚分娩的母亲一般来说，分娩的妇女自然恢复得更快。如果产后一周觉得自己的体力可以恢复，可以尝试做仰卧起坐，但运动量不大，运动时间应该逐渐延长，最多20到40分，运动量也应该逐渐增加，否则不利于产后身体的恢复；剖宫产产妇运动后伤口愈合最好，一般至少要等一个
比较适合孕妇的坐姿是：仰卧位，双手叉腰（也可以放在身体两侧）。另外，要特别注意产妇身体虚证、持续性肾性贫血等产后及剖宫产时，会阴严重的产褥感染不宜进入秦宝网。在此，我们提醒新妈妈们，做仰卧起坐一定要循序渐进，逐渐增加运动量，不要一次一次小编推荐：爱养生 | http://www.2ysbj.com