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产后应注意哪些卫生,坐小月子食谱一览表
注意：如果你在分娩后出汗很多，你应该经常洗澡。夏天要勤洗澡，保持皮肤清洁，避免皮疹。注意会阴胎盘脱落，宫颈、阴道、会阴裂伤，为细菌浸泡繁殖创造良好环境。因此，产后一定要注意会阴的清洁，每天用温开水冲洗两次，排便后42天内不宜用厕纸和卫生巾洗澡和性交，以免进行正常活动。24小时后，你应该在床上休息。24小时后，可以根据情况起床，如洗漱、喂食等，这样可以减少促进剂的体积，有利于子宫内的血瘀。另外，每天要保证10个小时的睡眠，以免影响哺乳，门窗紧闭，不洗脸、不刷牙。这叫“坐着”，这是一个老坏习惯。分娩后应连续排尿4小时，因为膀胱扩张会影响子宫收缩和恶露排出。如果膀胱扩张过长，就会出现排尿。如果大便是秘方，可以多吃蔬菜，多下床。如果需要，你可以用它。卧室要保持清洁，温度适宜，在空旷的冬季，要注意保温，不要刮冷风；在夏天，我们应该注意凉爽的通风和适当的衣服。产后42天要到医院检查，,坐小月子食谱一览表了解生殖器和身体的恢复情况。发现异常应及时处理，避免并发症的发生
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