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中医食疗作文,儿童适度午睡有益健康
美国的一项研究发现，对儿童来说，适度午睡有助于减少多动症，缓解焦虑和抑郁。为了了解午睡与健康的关系，宾夕法尼亚州立大学的研究人员调查了62名4至5岁的儿童。77%的人有小睡的习惯，平均每周小睡3.4次；此外，23%的儿童没有参加调查。研究人员考虑了影响儿童健康的其他因素，如家庭体质和行为。研究发现，与有午睡习惯的孩子相比，没有午睡习惯的孩子更容易多动、焦虑和抑郁。因此，研究人员得出结论认为，儿童适当午睡有前期研究发现，儿童午睡时间一定要适度，不要影响夜间正常睡眠，以免形成恶性循环，不利于心脏。这项研究成果8日在西雅图由美国专业睡眠协会发表
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