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孕期准妈妈补钙小技巧,厦门安宝月子中心收费
至于孕期补钙，以下补钙方法可供参考，应总结为建议1:VD必须在平时向太阳索取。VD是人类生命活动中非常重要的营养物质。孕妇尤其需要它，但它在自然界中只含有少量的食物，因此，它主要依靠来自太阳的紫外线穿透皮下，使皮下的7-脱氢胆固醇进入VD。因此，VD又称阳光VD，能极大促进胃肠道对磷等矿物质的吸收。如果孕妈咪多晒太阳，就可以得到足够的VD，从而使宝宝的骨骼和牙齿更强壮，肌肉更强壮，因此，怀孕后，为了宝宝的健康发育，孕妈咪应该每天有意识地安排自己的时间到户外晒太阳，这是必须要做的，不能和其他方法同时晒太阳。如果他们能做一些适度的运动，效果会更好，千万不要以保护脸部皮肤或工作太忙为理由，否则，对宝宝的健康成长发育将非常重要。建议二：最可靠、最有效的食品补充剂。由于怀孕初期的孕吐反应，身体所需的各种营养素的摄取量明显减少，包括宝宝一天天长大，但是对营养的需求却越来越大，特别是怀孕5个月以后，胎儿的骨骼和牙齿生长得很快，这是一个快速钙化的时期。因此，根据国家营养局的调查，孕晚期孕妇100%的钙摄入量达不到营养要求。要解决这个问题，首先要吃补品，营养专家认为，这是最可靠、最有效的补孕方法。从怀孕第五个月开始，孕妇应在饮食中刻意安排富含钙质的食物，尤其是对妊娠和呕吐有严重反应的食物。孕妇必须每天喝250毫克的奶粉或酸奶，这不仅含钙量高，在怀孕16周后，在医生的指导下，孕妇开始每天补钙，尤其是那些有缺钙症状的孕妇，直到怀孕36岁，有许多钙补充剂可用，它是更好地采取侧肠吸收在一个较低的价格，如钙钛矿-d。caltrate-d片剂有两种制剂。一种是caltrate-d600片剂，含有600毫克钙和125 IU VD；另一种是caltrate-d300咀嚼片，它含有300毫克的钙和60单位的维生素D。选择caltrate-d600片，每天饭后服用1片，选择caltrate-d300咀嚼片，,厦门安宝月子中心收费每天早餐和晚餐后服用1片以上的补钙制剂，使用方法只是常规使用，但由于每位孕妇的具体情况不同，所以服药期间最好勤看病，以便随时做出最合适的决定
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