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孕早期的家务与运动,备孕吃什么水果蔬菜好
事实证明，怀孕后做一些家务和适当的体育锻炼对孕妇的心理和生理有很大的影响：孕妇可以掌握一定的尺度，在不累的前提下做一些体力劳动，不动休克，不压迫腹部，她们不仅能得到适当的锻炼，还能调节运动：体育锻炼能提高人的心肺功能、肌肉和骨骼功能，并能使人在怀孕早期进行体育锻炼。它还能缓解怀孕后呼吸困难、下肢水肿、腰腿痛、便秘等症状，对胎儿有利，孕妇的体育锻炼要慢，特别是对有流产风险的早孕妇女，要掌握适合孕妇的体育运动来适应，包括：骑孕妇和不适应球类运动等
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