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孕妈干燥冬季如何保养,备孕需要做哪些检查项目男
不宜穿太多以防出汗。感冒对孕妇和胎儿的健康危害很大。准妈妈要注意天气的变化，适时加温，同时保暖，切忌贪心。否则，他们容易出汗，这将导致风。使用空调或燃气地板采暖时，室内温度应在21℃～24℃之间，为保持室内空气新鲜，可使用加湿器保持室内良好。在冬天，我们应该吃更多种类的食物。因为冬天人体散热比较多，孕妇的衣服比较宽松，不利于热量的积累，所以要比其他季节多吃。据专家介绍，饮食应系统化，母亲不宜多吃富含碳水化合物的食物和豆制品；尤其要注意多吃绿色水果，补充叶酸等胎儿所需的营养素，防止胎儿因营养问题而发病；少吃冷食，少上呼吸道和消化道，注意营养均衡，避免体重增加，多喝水，保证每天8-10小时，不要“猫冬”散步，最适合寒冷的冬天，是感冒高发的季节，散步是孕妇最适合的运动，不要因为天气寒冷而外出，应坚持在阳光明媚的温暖午后散步，锻炼筋骨，使血液循环更加顺畅，并能呼吸新鲜空气。不过，准妈妈不要去人流密集的地方，特别是流感地区，以免孕妇出现肌肉疲劳等流感症状。他们应该及时就医,备孕需要做哪些检查项目男。他们不应盲目害怕药物的不良反应而放弃合理的治疗，从而拖延最佳的治疗
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