|
|
|
准妈妈遭遇便秘如何解决,小产月子餐30天食谱表格
。女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量孕激素，使胃酸分离胃肠的肌肉张力，减少肌肉蠕动。由于食物在肠内停留时间较长，食物残渣中的水分被肠壁细胞重新吸收，使粪便干燥坚硬，难以排泄。另外，怀孕后，孕妇的体力活动比怀孕前少，因此，肠道肌肉不易将粪便向外推；增大的子宫压迫直肠，使排便困难；此外，孕妇的腹壁肌肉变弱，排便时腹部不够。因此，孕妇即使有排便的欲望，也会收缩腹肌，但积聚在直肠内的粪便仍难以缓解孕妇的便秘，因此，应多吃水果和粗粮，
孕期便秘是孕妇常见的问题。很多人认为香蕉能润肠通便。但这其实是个误会。只有熟透的香蕉才能缓解便秘。吃太多生香蕉会增加便秘，因为煮得不好的香蕉含有较多的单宁，会阻碍消化，抑制胃，多吃香蕉也有可能引起准妈妈血糖升高，增加妊娠期糖尿病
小编推荐：茶业百科 | http://www.oujinsen.cc