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准妈妈如何保持最佳状态,正常孕酮值是多少表
大声唱自己喜欢的歌
散步是最好的放松方式。散步不仅是天气好、空气清新时的一种享受，还可以让肚子里的宝宝享受到日光浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情
怀孕时，你应该随时做自己喜欢做的事。这也是练习十字绣的最好方法。即使玩游戏，只要不让自己太累，有什么事让你高兴，妈妈的心情也会很好，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气会特别丰富，如果身体条件允许，宝宝也会觉得呆在人群中，尽量保持工作状态。呆在人群中，与他人交流，有助于将注意力转移到怀孕工作上，消除紧张情绪
给肚子里的宝宝朗读与胎儿的交流非常有趣，按照发音顺序逐字朗读图片给他听。母亲的声音能刺激婴儿的心脏唱歌会让整个人哼哼或唱卡拉OK都能改善心情，这样妈妈才能放松，宝宝自然也会快乐
找到自己喜欢做的事
如果你总是处于紧张和疲劳的状态，胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈们可以用什么方法来放松呢
放松和散散步
在出生前，胎儿将在母体子宫内度过大约280天。在这段时间里，胎儿和母亲可以说是心心相印的交流。母体对胎儿的影响远大于母体。他不仅每天通过脐带从母亲那里获得营养和氧气，健康成长，还能准确地感受到母亲的心。那么，我们应该怎么做，才能把最好的感觉传递给肚子里的宝宝。JPG“>
您的感受将直接传达给胎儿,正常孕酮值是多少表。记住：放松和改善心情小编推荐：养生保健 | http://www.wyxch.ltd