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老年人中医养生健康知识讲座,有氧锻炼能预防脂肪肝
众所周知，很少参加有氧运动的人容易患肥胖症，从而导致中风和肥胖。然而，科学家们还不明白其中的原因。发表在《生理学杂志》上的一项最新研究表明，低有氧代谢与非酒精性脂肪肝（NAFLD）有关，而非酒精性脂肪肝是肥胖相关疾病的关键，有氧运动可以击退NAFLD。NAFLD会在患者肝脏中积聚脂肪，而患者血管中的脂肪浓度很高，这会增加肥胖。据密苏里州立大学研究人员约翰·斯福德介绍，脂肪肝将是另一种与肥胖和不运动有关的代谢紊乱，为了测试氧化代谢与脂肪肝的关系，斯福德团队选择性地喂养了两组小鼠。经过17代繁殖，有氧代谢不良的小鼠平均能跑200米，而有氧代谢良好的小鼠平均能跑1500米。出生25周后，有氧代谢不良的小鼠平均能跑200米，这些有氧代谢不良的小鼠有明显的非酒精性脂肪肝症状：线粒体不消耗脂肪，可累积至自然死亡，肝脏已纤维化（肝硬化的前兆）。相反，有氧代谢能力良好的小鼠肝脏在整个生命周期中并不相同。事实上，两组老鼠都没有任何实际的发现。这一发现为有氧代谢能力与脂肪肝之间的关系提供了第一个生化证据。因此，研究人员建议制定适当的运动计划并加以实施可能会预防NAFLD
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