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智慧树中医养生与亚健康防治期末考试答案,冠心病患者的饮食结构意见
冠心病患者的饮食结构，冠心病患者应注意适当控制心理平衡，其中饮食结构合理是早期预防的关键，那么如何饮食才是合理的呢？建议如下：
每天喝一袋牛奶，含钙250毫克。补钙有助于降低冠心病的发病率，防止中国传统饮食中普遍缺钙。这将导致人们每天摄入250-290克糖，相当于300-350克主食。肥胖者每天可以减少到150-200份高蛋白食物，每份包括：50克瘦肉或1个大鸡蛋，100克豆腐，或1个鸡腿，100只鸭，粗细杂粮，不甜不咸，每日食盐摄入量5-7，并不意味着在总量控制下吃三四顿，每顿七、八顿饱饭，这有利于防治高脂血症，一天不能只吃两顿，严禁暴饮暴食，为避免引起心绞痛和冠心病患者，宜多吃植物油、葵花米糠油等，它们含有亚油酸等不饱和脂肪酸，可使血液中胆固醇含有亚油酸等植物油所含物质。经过提炼，也可用于治疗动脉粥样硬化。至于动物油，如果没有心脑血管疾病，尤其是青少年，最好适当吃一些，因为动物油，如黄油、羊肉油等，含有大量饱和脂肪酸和一定量的胆固醇。这些营养素对人体的生长发育有很大的影响，但如果是冠心病患者，就要适当限制食用，因为动物油虽然不含大量胆固醇，但饱和脂肪酸会增加血清中的胆固醇，不利于冠心病蔬菜每天吃500克的蔬果，当然蔬菜可以用适量的植物这样的饮食，维生素、纤维素都可以保证，热量是根据体重从水果、橘子和蔬菜中摄取的，智慧树中医养生与亚健康防治期末考试答案,吃起来比较有益，可以降低胆固醇的食物都是小编推荐：营销 | http://www.wyx186.net