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乳房是每个女性朋友特别关心的身体部位之一。乳房的健康直接影响身体的健康。哪些食物是不能吃的,以保护乳房健康
根据研究,大约三分之一的乳腺疾病与饮食有关。在生活中,如果能合理搭配饮食,不仅可以预防乳腺疾病,而且对乳腺疾病有一定的辅助治疗作用!小编建议,为了乳房健康,你应该少吃这些食物。
美国妇女家庭健康中心(U.S.Center for women'S family health)的一项新研究发现,多吃肉不仅会消耗更多热量,还会消耗更多胆固醇。胆固醇刺激身体分泌更多的激素,而大多数乳腺肿块都与激素分泌有关。因此,经常吃低脂食物的女性患乳腺疾病的可能性较小。专家主张,女性在日常饮食中应适当控制含激素肉类的摄入。
盐和其他含钠妇科病中药方量高的食物会让女性保持更多体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量低的食物,少吃罐头和含盐的熟食。快餐通常含盐量很高。需要指出的是,快餐中的油炸食品热量极高,会加速体内雌激素的生成,使乳腺增生更加严重,也应尽量少吃。
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳腺组织体液,增加乳房肿胀,使乳房不适。
永远记住乳房是女人最脆弱的部分。即使你和她和睦相处,你也不能容忍她对你乳房的粗暴对待。
当你有了第一个孩子,这意味着你患乳腺癌的可能性降低了7%,如果你选择母乳喂养,这意味着你患乳腺癌的可能性降低了4.3%。
成年后,乳房一般变化不大,但仍因饮食结构和身体状况(如月经、怀孕等)而发生变化。要时刻注意自己乳房的变化,选择合适的文胸。穿紧身内衣超过18小时也会影响腋窝淋巴结的排毒功能,对健康有害。
生育对乳房的危害最大,因为它压迫乳房组织的生长,侵犯其生存空间,容易导致乳房下垂。三级措施:胸部锻炼。