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每天早晨,懒洋洋地从床上起来,沐浴在温暖的阳光下,新的一天就开始了!让我们关注早晨起床的细节,健康地度过每一天
原因:如果你是一个办公室的ol族,最有可能提前头晕的原因是长期使用电脑会导致颈椎问题,压迫椎动脉,影子宫肌瘤中药方紫草响大脑的血液供应。但是,如果饮用水和运动量少,血液粘度相对较高,就容易造成大大脑供氧不足。
为你找一个合适的枕头。最好仰卧15-20厘米,侧卧20-15厘米。安睡不好。无论是仰卧还是侧卧,都最好保持颈部正常的生理弧度。
三分半钟也适合女性:先躺下半分钟,然后起身坐在床上半分钟,最后坐在床边,双脚着地半分钟,给予足够的供血时间。
附言:如果你早上经常头晕,建议你检查低血压或贫血。另外,提醒你不要躺在床上,因为躺在床上会让人迷惑,还需要用脑,这会造成脑组织暂时营养不良。