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“掌掴脸”是每个MM的梦想,因为只要脸小,就好看。那么如何快速瘦脸呢?小编推荐几种快餐和食谱,让你边吃边瘦。
柠檬可以同时具有美容和减肥的双重功效。如果你想做一张迷人的脸,柠檬将是一个好帮手。因为柠檬能增加面部皮肤的弹性,使脸上松弛下垂的脂肪能在柠檬碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。
菠菜在现代已逐渐成为一种绿色蔬菜,经常出现在餐桌上。菠菜能为人体提供和补充多种营养,促进胃肠蠕动。对于想瘦脸的MM来说,菠菜脾胃虚寒中药方子大补汤也是一种不容错过的食物。因为菠菜中丰富的钾元素有助于消除面部浮肿,当面部浮肿消除后,大脸会逐渐变成小脸。
鸡肉富含维生素C和蛋白质,易被人体吸收,对促进脂肪分解有很好的作用。同时,吃鸡肉时,最好先剥皮再吃,因为鸡皮含有大量脂肪,所以很容易将脂肪储存在体内。如果把鸡去皮,对瘦脸会有意想不到的效果。去皮鸡是一种低脂食品,可以帮助消除面部浮肿,让你轻松打造V型脸。
坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食,而且这种零食的营养价值很高,可以为人体补充营养。更重要的是,坚果是一种减肥效果明显的食物。因为坚果可以有效地强化面部肌肉纤维,换句话说,坚果实际上可以使面部松弛的肌肉更加紧实,从而消耗面部多余的脂肪。
绿豆芽营养丰富,当然不缺钾,这有利于消除水肿,而豆芽还可以加强咀嚼效果,既是营养价值又促进口腔活动的优质食品哦。
西芹具有营养价值和促进口腔活动的作用。无论是作为食物原料还是夏季最方便、最简单的生吃,西芹都是非常美味、健康的饮食
纳豆含有粘蛋白多肽和膳食纤维。其功能与面筋相似。不易被人体肠道吸收。它能分解体内脂肪,减少脂肪吸收。纳豆中的维生素K2还可以帮助燃烧体内脂肪,防止脂肪在体内堆积,从而达到健康减肥的效果。这也会对面部起作用,通过按摩,你可以让大馅饼的脸变小。
冬瓜的膳食纤维含量高达0.7%,可提高血糖水平,降低胆固醇和血脂。此外,冬瓜含有正丙醇二酸,可以控制糖转化为脂肪,防止脂肪堆积。另外,冬瓜利尿消肿,能有效缓解面部浮肿。
说到木瓜,你会下意识地想到丰胸。其实,木瓜的瘦脸效果也很惊人。因为木瓜的燃脂效果非常好,其中含有胡萝卜素和纤维素是分解脂肪的最佳物质。想要瘦脸,可以经常和一些木瓜牛奶果汁,效果很好。
葡萄柚含有独特的酸性物质,不仅能增加消化液,还能帮助你促进体内消化。而且它的维生素C含量也很高,对于瘦脸有很大的效果。你可以经常挤些柚子汁,既瘦脸又漂亮。
方法:胡萝卜去皮切核切苹果,柠檬用温水洗净切片,胡萝卜、苹果、柠檬放入榨汁机榨汁后过滤。
方法:西芹洗净,去叶(待用),切成小块,胡萝卜切块;锅中烧热,倒少许油,红萝卜炒熟,加盐和酱油调味,最后将西芹炒1分钟。
材料:芹菜200克,豆腐干100克,盐3克,味精2克,姜汁10克,姜5克,糖2克,淀粉(豌豆)5克,花生油、胡椒粉30克。
方法:将干豆腐切成条,芹菜切成段,放入沸水锅中热烫捞出;将花椒放入热水中泡成花椒水,用花生油在锅中加热,放入姜丝平底锅中,将干豆腐彻底翻炒;然后放入芹菜等调味品,用大火炒至嫩;加入味精,加厚酱汁,淋油,然后出锅,放在盘子上。
方法:胡萝卜洗净去皮搓丝;肥肉瘦肉切碎;生姜洗净去皮切块;腌菜切块,蒜苗洗净切块备用;锅中少许油加热至50%,将肉末和生姜放入锅中,炒至颜色变白,然后依次放入料酒和老酱油中,炒匀;锅中放入适量油,将胡萝卜丝炒一会,加入少许酱油和盐调味;再放入炒好的肉末,咸菜和蒜茸依次腌制,搅拌均匀,然后出锅。
方法:将柠檬用清水洗净,表面涂上一层盐,轻轻擦洗表面,用水冲洗,将柠檬切成薄片;将柠檬片放入凉开水中,然后放入蜂蜜洗净。
方法:将冬瓜去皮去肉,用波形板切成条状,放在火上加水,将切好的冬瓜条倒入烫滚,煮至7分钟;烫滚后,放入冷水中搅拌,使其保持酥脆,用水淋透,将冬瓜条放入容器中,加入柠檬汁,但不加入冬瓜条;加入冰糖和枸杞,根据个人喜好混合蜂蜜,放入冰箱冷藏至最佳口味。
方法:用磁勺将芝麻糊、盐、鸡粉、芥末酱、米醋用冷开水糊好。菠菜热烫,沥干水分,拧入菠菜卷,然后将菠菜卷切成寸段;将熟芝麻蘸入切口,将调味料倒在菠菜卷上。
温馨提醒:想要快速减肥,最好不要服用减肥药或注射,因为不说很容易反弹,还会有副作用。适量喝水,多吃蔬菜水果,拒绝饮酒,增加钙的摄入,可以帮助你轻松快速地失去容颜。