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金属勺可以收缩血管,缓解眼睛发红。把4勺放在冰水或冰箱里。冷却后,每只眼睛放一个勺子。当勺子的温度升高时,换另两个勺子,直到肿胀消退。
菊花茶具有抗炎作用,有助于缓解眼睛红肿。绿茶和红茶含有使皮肤紧致的单宁,以及能收缩血管和减少肿胀的咖啡因。把剩下的茶包冷藏起来,放在眼睛上15分钟。
黄瓜含有维生素C和咖啡酸,可以消肿。头向后,用黄瓜片冷敷眼睛10-15分钟,消除水肿。
冰牛奶可以收缩血管、消肿,其中的脂肪还可以缓解眼部皮肤的干燥不适。将棉球浸泡在冰牛奶中一会儿,取出,轻轻挤压,敷在眼睛上。棉球温度升高后,更换另外两个棉球,反复冷敷15分钟。
蛋清富含维生素B2,能促进血液循环,使皮肤更加紧致光滑。将蛋清搅成糊状,然后用刷子涂抹眼袋,15分钟后用水冲洗。
维生素A是维持人上皮组织正常代谢的主要营养素。它能维持正常角膜,不使角膜干燥、退化,增强在暗光下的视觉能力。如果体内缺乏维生素A,角膜炎、干眼症、畏光、流泪等都可能发生,甚至导致结膜增厚或软化、视力下降,导致夜盲或失眠。
因此,选择富含维生素A的食物。维生素A主要含在动物性食物中,如动物肝、鸡蛋、牛奶、鳕鱼肝油、黄油等食物。此外,胡萝卜素是维生素A的前提,维生素A在体内可以转化为维生素A,但转化率只有1/6,主要含有胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、白菜、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、绿豆等
维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢。如果缺乏维生素B2,很容易患角膜炎、流泪、红肿、瘙痒,甚至眼睛痉挛。维生素B2是我国居民容易缺乏的一种维生素。因此,在饮食中要注意选择富含维生素B2的食物,特别是在青春期,要多吃动物肝、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜,特别是一些野生蔬菜。
如果维生素B1和烟酸摄入不足,很可能出现眼球震颤、视力低下等症状。维生素B1含有丰富的粗粮,烟酸一般在食物中是足够的,所以只要饮食合理多样,就可以达到保护眼睛的目的。
维生素C是眼睛晶状体的成分之一。如果体内缺乏维生素C,很可能患上晶状体混浊的白内障,因此应多吃富含维生素C的食物,如新鲜蔬菜和水果。
如何缓解眼睛干涩疲劳?我们每天都要读书,看电脑和手机。大量的用眼给我们的眼睛健康带来了沉重的负担。眼睛疲劳是不可避免的。那么我们应该像
经常上班的人,由于过度用眼,感到全身疲惫,其实这种现象是有根据的。让我们从中医学的角度来了解为什么眼睛疲劳会导致全身疲劳
视疲劳是目前常见的眼科疾病。病人的症状多种多样。常见症状有短距离工作无法持续、眼周及眼眶疼痛、视力模糊、眼睛干涩、流泪等。严肃的
长期面对电视、电脑和手机,容易引起眼睛充血、眼睛干涩等疲劳症状。如何缓解眼睛疲劳?眼睛疲劳的症状包括眼睛疲劳、眼睛干涩、有异物感、眼睑沉重
擅长:脑血管病、脑外伤所致偏瘫、失语症、认知障碍、吞咽障碍、颈、肩、腰腿痛、椎间盘突出症、骨关节炎的康复治疗
擅长:运用中西医结合治疗脑、脊髓、周围神经病变,特别擅长治疗心境障碍、脑卒中后抑郁、焦虑、躯体等