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准妈妈如何预防水肿和腿抽筋,孕期一日三餐食谱大全
孕妇小腿水肿大部分发生在妊娠晚期，一般在下午比较明显，夜间休息后大部分孕妇下肢水肿是一种生理性水肿，主要原因如下：
妊娠晚期下肢血液回流，子宫增大压迫下腔静脉，但红细胞增加不如血浆，但血浆蛋白增加不多。血液变薄，血浆胶体渗透压降低，水分向间质迁移，内分泌改变。妊娠后内分泌功能改变，醛固酮分泌增加，钠潴留更为频繁，可诱发预防水肿
。如果孕妇只有腿部水肿，一般不需要多休息，避免站立时间过长，做一些抬高下肢等动作，少吃盐，水肿可以减轻，但不能用利尿剂，因为利尿剂会排出钾，如果水肿严重，可能会引起出血，它会蔓延到大腿上。如果体重增加较快，血压升高，出现尿蛋白，应警惕妊高征是否复杂，,孕期一日三餐食谱大全及时诊断
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