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现在人们离不开手机。越来越多的人花更多的时间在电子产品上。在日常生活中,如果长时间盯着手机看,很容易出现干涩、红肿等症状,因此需要多吃一些眼部保健食品。
如果眼疲劳症状严重,反射到第五脑的功能神经上会引起头痛;反射到第十脑的功能神经上会引起消化不良;反射到大脑的功能神经上会引起眼睑或面部肌肉的抽搐和痉挛。
维生素A和β-胡萝卜素有助于健肝、明目、缓解眼部疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油和蛋黄中。植物性食品只能提供维生素A,β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、蔬菜和水果中。
维生素C对眼睛也很有好处。人眼中的维生素C含量是血液中维生素C含量的几倍。随着年龄的增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。因此,我们应该多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等。其中维生素A含量最高,其作用与鱼肝油相似。此外,胡萝卜富含胡萝卜素,能保持眼睛和皮肤的健康。
菠菜富含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、碳水化合物、核黄素等营养成分,是一种营养价值很高的绿间质性肺炎中药方色蔬菜,也是一种很好的护眼产品。此外,菠菜还含有大量叶酸,对人体非常有益。
如果电脑操作人员在屏幕前工作时间过长,视网膜上的视紫红质就会被消耗掉,视紫红质主要由维生素A合成,因此电脑操作人员应多吃胡萝卜、卷心菜、豆芽、豆腐、大枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏,瘦肉等食物补充人体维生素A和蛋白质。而多喝茶、茶多酚等活性物质将有利于放射性物质的吸收和抵抗。
暑假期间,有人选择旅游,也有人选择呆在家里。他们每天看电视、电脑和手机是不可避免的,尤其是整天在线娱乐。上网太多容易伤眼睛,最明显的是
眼睛是人体最易受刺激的器官。除了闭眼休息,眼部肌肉随时处于紧张状态。眼睛疲劳是一种常见的眼科疾病,它会导致眼睛干涩和
什么对你的眼睛有好处?对于上班族来说,由于工作需要长时间面对电脑,长时间的工作,眼睛会感到很累,甚至造成视力下降。保护你的眼睛不仅仅是滴水
目前,视觉疲劳已成为眼科临床常见病。病人的自我报告多种多样。常见的问题是短距离工作无法持续,眼睛和眼眶周围疼痛,眼内肿胀和酸液,视力模糊
眼疲劳是一种常见的眼科疾病,会导致眼睛干涩、肿胀、视力模糊甚至视力下降,直接影响人们的工作和生活。那么,如何缓解眼部疲劳呢?
擅长:运用中西医结合治疗脑、脊髓、周围神经病变,特别擅长治疗心境障碍、脑卒中后抑郁、焦虑、躯体等