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准妈妈当心雾霾天气影响宝宝发育,孕期吃什么水果对胎儿好
近日，柴静自费拍摄的纪录片《穹顶下》再次引起人们对雾霾的关注。我们都知道雾霾对人体危害很大。对于孕妇来说，雾霾会影响胎儿健康吗？总之，空气污染影响胎儿发育，影响胎儿体重和头围，美国的一项研究曾经表明，生活在空气污染更严重的环境中的孕妇，其出生体重和头围降低了9%周长2%，与空气相对较好的孕妇分娩的婴儿相比，没有明显的研究表明空气污染影响胎儿脑发育，出生体重低，头颅小，环境污染可能干扰正常的胚胎发育过程，导致一些先天缺陷，或者根据美国的一项研究，原因是雾霾天气中的主要污染物“多环芳烃”（主要来自汽车尾气和工厂尾气）可以通过胎盘传递给胎儿，严重影响胎儿的智力，抑郁症和注意力缺陷的发病率远高于正常水平，患孤独症的可能性是普通儿童的两倍，建议孕妈咪尽量少外出，减少户外活动，把所有的体育活动都转移到室内活动，做一个真正的“宅妈咪”。然而，我们需要提醒你，怀孕的母亲不应该仅仅因为呆在家里就偷懒。孕妇可以选择几种温和的运动、简单的瑜伽运动等方式来增加运动量。一方面可以消化孕妇多余的能量，另一方面也可以保持室内空气新鲜，为宝宝顺利出生，如果雾霾终日不散，建议早晚不要开窗通风。最好等太阳出来再开窗。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重几十倍，极易引起呼吸道疾病。因此，要保持室内空气畅通，及时打扫房间，避免细菌滋生的地方；孕妇最好每周换一次口罩他们最好出去戴口罩阴霾天最好不要外出。但如果他们必须外出，最好戴上口罩。戴口罩可以防止尘螨和其他过敏原进入孕妇体内。同时，他们在购买口罩时也要注意选择正规厂家生产的产品，并每天更换和清洗口罩，清洗完后，最好开车带孕妇出门尽量远离拥挤的地方，减少细菌，合理饮食。雾霾天孕妇最好选择清淡易消化、维生素丰富的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，另外，由于雾霾严重，,孕期吃什么水果对胎儿好孕妇外出晒太阳的机会减少，这也会减少维生素D的吸收。因此，建议孕妈妈多吃富含维生素D的食物，大动物建议：避孕失败怀孕易导致胎儿畸形
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