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女人经期不能吃什么?这对她的月经期很重要。在此期间,她需要特别注意饮食。今天,让我们来了解一下女性经期必须远离的食物。
奶酪食品:奶酪是痛经的来源。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会损害镁的吸收,引起痛经
含咖啡因饮料:咖啡因会引起乳房疼痛、焦虑、易怒、情绪不稳定,消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的代谢。
巧克力:巧克力会导致更多的情绪不稳定和糖上瘾。除了脂肪,它还会消耗体内的维生素B。四。糖会消耗体内的维生素B和矿物质,使人的肠胃更喜欢吃含糖的食物。
葡萄酒:葡萄酒会消耗体内的维生素B和矿物质,过多的葡萄酒会破坏碳水化合物的代谢,产生过多的雌激素。
高钠食物:高钠食物会引起乳房胀大和疼痛。生活中钠含量高的“隐形”食品包括皮蛋、鸭肉、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、豆干、皮果、橄榄、烤花生、番茄汁罐头、玉米罐头、泡菜罐头等
螃蟹:螃蟹性凉,能清热、凉血、祛瘀。月经期间,女性不应吃生冷凉的东西,尤其是那些患感冒痛经的人。
绿茶:经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白,所以女性经期后会流失大量的铁,所以我们应该多补充一些铁。茶中含有30%以上的单宁酸,容易与肠内的铁离子结合,导致沉淀,阻碍肠黏膜对铁离子的吸收;会引脑梗最好中药方起乳房肿胀疼痛,引起焦虑、易怒和情绪不稳定,同时,它会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的代谢。