|
|
|
春节期间,我们不能避免暴饮暴食甚至熬夜。这些行为对肝脏危害最大。春节期间如老中医补肾壮阳中药方何保肝
众所周知,那个泼肝的人,仍然有“疼,我喝我的”的想法,欺骗自己,毫无顾忌地喝酒。不,现在不是时候。体检会发现指标偏高。
葡萄酒的主要成分是乙醇。一小部分进入人体后由胃肠排出。大部分是由肝脏代谢的。乙醇进入肝细胞后氧化为乙醛,乙醇和乙醛都具有直接刺激和损伤肝细胞的毒性作用,引起肝细胞脂肪变性甚至坏死,造成肝损伤。
建议:饮酒时适当吃点水果,可以稍微减少酒精对身体的危害。平时还可以喝些枸杞茶和菊花茶,清肝保肝。
我们都知道吸烟会损伤肺,五脏相连,所以肝脏也会受到影响。焦油是香烟中的有害物质,可引起慢性支气管炎。甚至还有一些有害物质被血液吸收吸入,会引起心脑血管疾病。
建议:你可以适当戒烟。如果做不到,可以提高香烟的质量,优质香烟中的有害物质也会减少。平时也要吃些对肺有好处的食物,如罗汉果等。
“熬夜”、“加班”已成为主流。对此,中医学者曾说,根据《黄帝内经》的睡眠理论,午夜是阴阳相会的时间。水与火相遇,称之为“阴之合”。这是阴气一天中最重的时候,阴主静谧,所以你应该在晚上长眠。当阴气最盛,阳气最弱时,人仍处于积极状态,这是不好的。
所以长时间熬夜对身体的所有功能都有害。当然,对肝脏也是有害的。熬夜会导致视力下降,肝脏支配眼睛,因此也会影响肝脏系统。根据脏腑解毒表,从晚上11:00到凌晨1:00是肝脏解毒的时间,所以11:00之前睡觉可以很好的调节肝脏。
建议:对于上班族,要经常准备一些枸杞、菊花,可以清肝明目,平时不要长时间坐着。适当的活动也可以防止肥胖。
多喝水可以补充体液,促进血液循环,促进新陈代谢。多喝水还可以促进腺体的分泌,特别是消化腺、胰液和胆汁的分泌,以利于消化、吸收和排泄,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
中医认为肝不能补。一旦补充,火就会被点燃,脾肾就会得到补充,以滋养肝脏。脾虚者,服人参健脾丸、薏苡仁、山药、蛇根、粥。肾虚者可服用六味地黄丸、枸杞炖鸡、天麻。对于肝火重的人,可以服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶,以保肝。
喝酒的秘方是先吃后喝。少喝酒会减少伤害。如果你一定要喝酒,想采取一些预防措施,你应该多吃些食物来缓冲你的胃。进食后,可以在胃粘膜和肠粘膜上形成一层保护膜,既能保护胃,又能防止部分酒精进入血液,降低醉酒程度。
最后一个护肝秘方是加强运动,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可以预防脂肪肝,消耗体内多余脂肪。患有脂肪肝的人应坚持体育锻炼,适当进行一些有氧运动,如慢跑、快走、骑自行车等,可以消耗身体热量,控制体重增长。
如果你想有一个强大的肝脏,你应该首先学会控制愤怒。即使你生气,也不要超过3分钟。尽量做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,使肝火熄灭,肝气正常平稳地生长。如果你违反了这个自然规律,你会伤到你的肝气。因此,保持愉快的心情可以保护肝脏。