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女人的皮肤又黑又干。除了外用保养品外,还应吃些药,粥和内调,这样效果更好。那么,女人喝什么药粥来保护皮肤呢
将50克大米和500克鲜豆浆洗净,一起煮粥,加少许糖,早晚温热食用。黄豆具有宽、中、益气、润肠、润肤的功效。豆奶营养价值高,容易消化吸收。这种粥不仅滋润皮肤,对身体虚弱、便秘也有很好的疗效。
银耳洗净,用冷水洗净,取西洋参片4-5片,粳米100克,加水,用文火煮成粥,用冰糖调味。如果是糖尿病,可以加木糖醇调味,加入面粉做成糊状粥食用。滋阴益肺,润肠止咳。
取红薯100克,洗净切成小块,与粳米150克及适量清水同煮成粥,即可作为早餐和晚餐。红薯是人们常吃的好蔬菜。根据《纲要》,红薯可以“补中、补血、补五脏”。中医认为,脾是气血的生化来源。它能化水谷为气血,滋润面部肌肤,使人容光焕发。这种粥能根据其健脾胃、益气养血的作用,达到润肤养颜的效果。
把50克小麦和一些水蒸成粥。早餐和晚餐。燕麦又称燕麦和裸燕麦,是一种高蛋白、高营养价值的食品。吃这种粥对保持皮肤弹性和抑制老年斑的形成常有显著作用。
取100克胡萝卜洗净,切成小块,与100克粳米同煮成粥,早晚空腹食用。胡萝卜被称为“小人参”。现代医学研究证明胡萝卜营养丰富。除了维生素B1和B2,它们还含有胡萝卜素,胡萝卜素能在人体内迅速转化为维生素A,能润滑皮肤,防止皮肤老化。经常吃可以减少头皮屑和产生头发。该粥能有效防止面部皮肤干燥老化,也适合患有厌食症或消化不良的老年人。
取熟地20克,用纱布包好,用适量水煮20分钟,然后取出纱布袋,将50克粳米煮成粥,煮一点糖后服用。此粥可滋补中气,强健筋骨,连接血管,益精益气,五脏。具有光体、美脸、明目、明耳的功能。适用于肌肉萎缩的人群。
核桃捣碎,加入白参5g,粳米100g,煮粥,放糖调味。温肺润肠,益气养血,补肾益精。
取绿豆100克,粳米100克,加水煮成粥湿疹最好的中药方子,适量食用。绿豆又甜又冷。它有十二个经络。具有清热解毒、解渴清热、利尿润泽的作用。粳米性凉,滋补脾胃。具有绿豆解毒养颜的功效。绿豆还有降血脂的作用,对高血脂的老年人有益。
取白参30克,生山药500克,大豆300克,粉碎后与面粉500克混匀。每次取面粉100克,粳米30克,制成糊状粥。健脾益肾。
用红参15克,干姜30克(干),研末,再吃粥时加入人参干姜粉3克和适量糖,拌匀食用。寒中温热,脾胃。
取5个核桃,轻轻捣碎,与100克粳米同煮成粥,再加少许红糖拌匀,早晚空腹食用。据宋代“海上名方”记载,此粥益气养血,润燥生津,润泽肌肤,有强健的体魄和黑发。因此,经常食用这种粥不仅具有润肤的作用,而且具有去石的能力。但是,它不适合大便松弛的人。
5-6片红参用水反复煎煮,浓缩汁过滤至药味无味。以红参汁糯米100克为粥。粥煮好后,放入15克阿胶,煮三五遍,融化,加少许糖调味。补虚益气,养血止血。
用50克粳米和水做成粥,煮熟后加入20克黄油和5克蜂蜜。早餐和晚餐。黄油是很好的补品。它是用白山羊做的。”《本草纲目》记载:“利虚劳,润肤,润脏腑,润血”,脏腑功能失调引起的津液不足、气血不足的疾病是消瘦、皮肤憔悴。阴虚会引起疲劳和发热。热会消耗更多的体液,头发会断,皮肤会枯萎。加蜂蜜的黄油能滋润皮肤,丰富肌肉,也适合口渴、阴虚、发热。
黄芪30克,粳米100克,红糖30克,橘皮6克。黄芪洗净切片,放入锅内,加水煎去渣取汁。将米饭洗净,放入锅中加入橘皮和红糖,然后加入黄芪汁,加水,煮至米饭熟。红糖味甘,性温,具有养心肺、健脾、延缓肝气、养血化瘀的作用;黄芪味甘,性温,具有固表、止汗、养疮、生肌的作用;橘皮性辛辣,性苦,性温,具有理气、健胃、燥湿、化痰的作用。这粥有益气养颜的功效。适用于气血虚弱面色苍白的人。
将酸枣仁15克、龙眼肉15克切成小粒,与粳米一起放入锅内50克,加水煮粥,加红糖5克,拌匀,即可食用。两药配粥,长期食用可使人面部起皱,皮肤光滑。也适用于因暗饮阴血、心悸心悸、健忘失眠而引起的思维过度、心脾损伤、面色发黄、失去光泽。老年人经常吃东西,这对健康长寿有好处。
白扁豆20克,糯米50克,红糖8克。把白扁豆洗净,用温水浸泡。将糯米洗净,放入白扁豆砂锅中,加水,用大火烧开,再用文火煮。粥变稠时,加红糖吃。健脾润肤。
60克粳米和10个枣子。将红枣放入粳米中煮至粥烂枣熟。红枣富含维生素E,常吃红枣粥,能使人红润、容光焕发。
红参15克,茯苓100克,研究结束。米饭半熟后,加入3-5克药粉,加少许糖,煮至粥熟。空腹吃早晚。健脾益气,利水消肿,延年益寿,抗衰老。