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气温越来越冷,很多人的手脚越来越差。今天,我推荐一些热身汤,让你在寒冷中慢慢暖和起来。
中医认为,手脚冰冷是一种“闭合综合征”。所谓的“封闭”是不可能的。受天气寒冷或身体寒冷等因素影响,肝血管寒冷,肝脏造血功能受到影响,导致肾阳虚,四肢冰冷,手脚红白,甚至疼痛。
瘦身、寒性体质的女孩,应多注意温补,以改善其寒性体质。他们也应该多注意补铁补血。如果他们有足够的血液,就会增强抵抗力,不怕冷,多吃枣子和阿胶。
方法:红豆洗净,挑出杂质,浸泡2小时。把枣子洗净去核。将红枣、红豆放入锅内,加水约600毫升,倒入红糖。用高热煮沸,持续煮沸半分钟左右,香味就会散发出来。炖到红豆成熟腐烂,然后就可以喝了。
具有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的作用。红豆特别适合女性食用,因为红豆富含铁,具有养血的功能。具有益气活血、健脾暖胃、止痛活血、化瘀的作用。红枣富含钙和铁,是补铁补血的好选择。这三种食物相互配合,可以增加铁的摄入,提高人体的抗寒能力。
需要提醒的是,三红汤含糖量高,不适合糖尿病朋友,也不适合腹胀、体质热的人。
方法:先将黄芪、当归煮20~30分钟,去药渣,留汁炖羊肉。羊肉腐烂后,放入生姜、桔皮丝(5g)和粳米30至50分钟,然后食用。
红枣性甘、性温,具有益气、养血、安神的作用。生姜具有辛辣、温热的性质,具有防暑止呕、解表寒的作用。两者结合能促进气血循环,全身血液循环也会相应改善,手脚自然会暖和起来。
方法:牛腩洗净切成块,用开水烫一下,萝卜洗净切片备用。锅中放入适量水,将牛腩和十种药材放入锅内,小火煮3-4小时。牛肉胸肉要煮熟时,放入萝卜片,炖熟后再吃。
黄芪是男女皆宜的补品,能补血益气,恢复性活力,增强身体耐力,促进身体全面健康;杜仲能滋补肾脏,稳定胎儿,强健筋骨,扩张血管;天麻具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良好功效;肉苁蓉的特点是既能养阳,又能益精血,温而不燥,作用温和。适合长期服用和滋补,对人体非常有益。如果你最近总是感到虚弱和寒冷,试着做一个完美的营养汤。