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当可能的无聊和快乐来临时,你可以用冥想来想象法律思维:靠背椅、头或背或枕头,让它自然,闭上眼睛冥想。最值得一想的是过去(特别是我小时候)的美好事物,还有大自然的壮丽景色和天空中广阔的银河系。在想象的过程中,要及时抹去语言的痕迹,使丰富多彩、有趣的画面能够长久地留在脑海中。15分钟后,睁开眼睛,所有的负面情绪都会消失,你会感到精神焕发。
更年期心理逆转后,应激能力下降,对事物变化的敏感性减弱。缺乏兴趣是一种普遍现象。这是一种可能严重影响生活质量的异常心理,应及时纠正。在自决的基础上,我们应该找到新的、更有利的利益。比如,玩电脑、旅游、送书画、玩鱼鸟、邀请朋友下棋等等,都是可以选择的。当对这些事情有强烈的兴趣时,烦恼就会减少。这里要注意两点:第一,不要强迫自己做一些你不喜欢的事情;第二,不要太感兴趣。
这是一种良好的心理状态,可以从力量、自立和手淫中获得。这是一种好心情,可以使人永远处于快乐的状态。不能丢了。现代医学认为,更年期实际上是人的中年。那些年纪大得多的老人,为了充分发挥余热中药方缺少一味行吗、健康、长寿,过着幸福的生活。在中年,他们怎么能因为一些生理和心理上的变化而放弃幸福呢?因此,拥有一个相对稳定的心态,一个新的生活乐趣,一个稳定的自信,他们就能安然度过这一切所说的烦人的更年期。