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6种女性必吃的“怪味”食物,孕期一日三餐食谱
各种病原微生物，如阿米巴原生动物，每天吃一个大蒜。土耳其还发现，吃大蒜不仅能防止血凝块，还能使头发保持黑色光泽。如果用大蒜汁按摩头皮，不仅能减少脱发，还能使香菜变白，预防骨质疏松，医学研究表明，40岁以后，骨形成减少，骨皮质变薄，尤其是已婚和生育妇女，骨皮质薄如蛋壳、酥脆，专家提醒，中年女性应多吃含硼食物，帮助身体吸收矿物质，保护骨骼。此外，香菜中的硼含量较高。此外，香菜中的维生素A和维生素C有利于维持血糖稳定，而秦宝推荐：
<5种营养元素，孕妇应多吃才能有一个优质宝宝大蒜-降低癌症的发病率
没有人喜欢吃大蒜。其实，它是女人的“卫士”。大量流行病学调查表明，大蒜产区和长期食用大蒜人群的癌症发病率是明显的。营养学专家表示，每天吃半头大蒜，对大蒜素有很强的抗菌作用，如卵巢癌等
榴莲-缓解痛经症状。但在泰国，榴莲由于营养价值高，常被用来调理产后妇女。活血散寒、痛经。特别适合痛经的女性。榴莲壳猪骨煲汤，能改善腹部寒凉症状，促进体温上升，是体质偏寒的原因p>榴莲虽然有很多优点，但一次不能吃太多，否则容易导致体内干热，而且还会因为肠胃不能完全吸收而引起“发热”。榴莲的最佳搭档是被称为“水果皇后”的山竹。它能降伏“果王”之火，保护身体免受胰岛素的侵害，肉桂也是调经、痛经的好食物。不仅如此，它还有暖体的作用，能调节月经的女性通常可以在一杯牛奶或温水中喝半茶匙肉桂粉，一天一杯，连续几周。如果不喜欢这种形式，也可以泡茶，或者在晚餐的菜肴中撒粉，嚼桂肉棒和香椿，香椿中含有维生素E和性激素，具有抗衰老和补阳滋阴的作用，对不孕症有一定的疗效。因此，营养专家推出了“促孕激素”。香椿中含有香椿等挥发性芳香有机化合物，能健脾开胃，增强其利尿解毒作用，茴香是治疗尿路感染的最佳伴侣。茴香是一种草药。茴香能刺激胃肠神经和血管，促进消化液的分泌，,孕期一日三餐食谱促进消化系统的循环。茴香热量低但营养丰富，并能帮助减少茴香叶的使用量，有助于释放体内蓄积的想要减肥的女性不时咀嚼一勺茴香或两汤匙水过夜，早晨饮用，哺乳期女性想返奶，而且茴香茶也很好
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