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上午有一个护士咨询,说他哥哥今年40岁了,有高血压好几年,问能不能吃鱼油预防心梗?高血压并不是一个少见问题,目前我国有3亿高血压人,几乎每4个成年人就有一个高血压,每一个家庭都有一个高血压;如果发生高血压,一定要重视,但无而且高血压不能靠感觉来判断,一定要自己主动地去测量自己的血压,看是不是我国有3亿高血压人,但真正知道自己血压高的人也就50%,也就是有一半人根本不知道自己的您想想他都不知道自己血压高,他能去控制血压吗?因为只要控制好高血压,我们就不会出现并发症;但如果不在乎高血压,或没有控制好高血压那就可能发生心梗或者心绞痛,肾衰等一旦发现高血压怎么办?降压不仅仅是吃降压药,降压包括两个方面:健康的生活方式和必要的降压药!就说只要是高血压都必须严格的健康生活方式,这是控制高血压的基础,包括戒烟戒酒,控制体重,坚持运动,低盐低油低糖饮食,减少熬夜,减少压这些健康的生活方式都是明确能够有效降低血压的办法,有不少人新发现高血压后,仅仅通过健康生活方式,最终血压也能恢复正常,不用吃但如果通健康生活方式并不能实现血压正常,那么必须配合降压药,因为我们的目标只有一个,那就是血哪些人可以暂时不吃降压药?新发现的一级高血压,也就是低于160/100的高血压,且没有任何不舒服,没有任何心脑肾急糖尿病;这时候才能先通上述健康生活方式来控制血压,观察3个月,如果血压正常,那就继续保持;如果血压还是高于140/90,那就需要配合降压如果新发现的高血压已经超过160/100;或者已经出现不舒服的表现,或者只要血压高于140/90且合并心脑肾等疾病,那么就必须立刻启动降压药降高血压当然可以吃鱼油!但吃鱼油并不能降血压,也不能直接预防心梗!鱼油是什么,简单理解就是海鱼的油经过提炼得到的有鱼油富含Ω-3多不饱和脂肪酸,主要功效成分是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。这两种不饱和脂肪酸,对于血脂调节来说,优植物油中的不饱和脂肪酸,其作用机制主要是DHA和EPA能够促进酸性及中性胆固醇自粪便中的排泄,从而达到降低血脂的效果,高纯度的鱼油对甘油三酯的降脂作甘油三酯升高是有危害的,甘油三酯升高虽然不会直接导致动脉粥样硬化加重,但甘油三酯升高会间接导致低密度脂蛋白升高,从而间接导致血管垃圾增多,引起心脑血不仅如此,过高的甘油三酯还会引起急性胰腺炎,这个疾病甘油三酯的来源主要有两种:外源性:由食物中摄取的,也就是主要来源内源性:体内自身合成的甘油三酯主要在肝脏,其次为脂肪组织,也就是自其中外源性摄入对于甘油三酯影响很大,为主要引起甘油三酯升高如何才能降低甘油三酯?所以甘油三酯升高首要任务就是饮食控制,必须限油,少吃动物内脏,肥肉,红肉等,限戒烟戒酒,减少高糖食品,少吃甜品,品;酗酒本身就会引起甘油三酯升高,而且甘油三酯升高如果酗酒会增加急性胰腺除了减少这些食物外,还可以补充蛋白质及鱼油,鱼类,尤其深海鱼摄入有利于血脂代谢,所以深海鱼油降低甘油三酯也就是降低甘油三酯的基础是控制饮食,当然也可以吃鱼油来降低甘油三酯;必要时甚至需要吃药来降低甘当然心脑血管疾病也包括心梗,也就是理论上说甘油三酯升高,如果不积极控制,也会增加心梗如何才能预防心梗?心梗是什么?心梗是最危重的一种心脏病,简单说就是心脏的动脉血管急性形成血栓,堵塞心脏血管,进而引起心肌坏死,导心猝死的一种急性期住院病死率上世纪60年代在30%以上,广泛采用监护治疗后降至15%左右,近年来应用直接PCI后降至4%~6%。也就是心肌梗死就算到了医院,就算目前有支架技术,也有有5%左右的人死亡;到不了医院的死亡率就更高;我们每年都会听到好多猝死的病例,其中绝大部分的原因就是心梗!一型:冠状动脉斑块破裂,裂隙或者是夹层引起冠脉内血栓形成,从而导致脂肪性心二型:继发于与心肌氧供需失衡,冠心呼高血压或者是低血压,导致缺血性心三型:疑为心肌缺血的突发心源性型死亡,或者怀疑为新发生的心电图抽血变化和新的传导阻滞的心源性死亡,由于死亡已经发生或者患者来不及采集血样进行心肌标志四型:与介入相关的心肌梗死,其中将四型心肌梗塞分为4A型和4B五型:是与搭桥相关的心当然实际上,我们平时发生最多的就是一型,也就是血栓形成,堵心梗是怎么形成的?根本原因就是动脉粥样硬化:心肌梗死简单说就是心脏血管内的斑块发生破裂,形成血栓堵塞血管,血管堵塞后,就会出现心肌坏死,称之为心斑块就是动脉粥样硬化加重形成的,动脉粥样硬化形成的原因和很多因素有关系,比如:遗吸高久坐不健肾病等这些因素越多,越容易动脉粥样硬化,越容易形成斑块,越容易心诱发原因就是不够重视:大多数心肌梗死是可以预防的,可是为什么还有那么多心主要是很多人并不重视冠心病,当发现冠心病没有正规治疗,那么血管狭窄就会加重,就可能发生心天过剧过抽大便用力等等都会诱发心直接原因就是斑
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