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早晨，你喜欢做什么运动来健身？
其实我上班时间算是比较早的了，但是因为自己已经坚持锻炼几个月了，开始养成了运动早上起来的晚的话，就做7分钟的晨间操，开启一天早晨做做运动会让自己的身体苏醒，头脑也会更如果时间允许的话，我通常会打一套太极拳，太极拳会让我五脏六腑热血沸腾，充满能量，而且睡了一个晚上，手脚会伸展不开，通过太极的舒展运动可以帮我尽量打开关节，而且冬天打一套太极拳也会让身体暖其他的运动就看时间和心情来安排了，如果是周末，我还会在做完晨间操之后，到楼下的人工湖快走45分钟，总之，早晨空气清新，一边运动一边听听音乐很舒服，我喜欢这样的生活方式！树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无要有良好因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯孤独中一路走来，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，杂乱的现实生活可能就会变得十分这就是对“独处”能力的只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的“独处”和寻找“自我”的开始，也是灵魂生活 我是爱健身的丫啦多 ，很高兴能回答及分享这我于2000年在辽宁本溪某部队服役，05年退伍至今，基本上是一直在保持健身运动的，中途也荒废了几年（出租车跑夜班），但是只要有时间还是在坚首先来说，健身是一件需要坚持与自律的长久事情，有的人刚开始健身时羡慕别人肌肉与身材，一副雄心勃勃的样子，可没几天或者几个月就坚持不下去了，原因非常简单，比如：天不能有效利用锻或者刚开始没基础练几天身体出没达到自己的预期目标等原因，最后选个人建议，刚开始选择健身的朋友们，千万别心急，更不要去羡慕那些健身达人，因为你的个人基础力量还不够，也没有可行的健身计划和经验，同时你也没有看见别人背后所付出的努力所以说健身的小白们，健身没有捷径可走，只有脚循坚持与努力付出才会得到好最后希望刚健身的朋友能够在健身的道路上越走越远，早日进阶达人行列！以上是我针对健身新手的一些分享和建议，但愿对你们能够有
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