准妈妈孕期如何防感冒,5周孕酮低吃什么食物补得快

准妈妈孕期如何防感冒,5周孕酮低吃什么食物补得快

准妈妈怀孕了，但她已经不是人了。准妈妈的健康关系到宝宝的安全。感冒是一种常见病，对准妈妈也很不好。那么，准妈妈如何预防感冒呢？让我们做好基本的清洁工作。皮肤无刺激的情况下涂上洗手液，充分搓手，尽量洗手效果更好。整个过程不应少于每日通风如果你不打开房间里的窗户，很容易积聚灰尘和细菌。日常通风非常重要。有些妈妈担心开窗后冷空气会进来。其实，你可以在开窗时改变环境，使光线尽可能明亮，在温暖的地方休息，让新鲜空气进入房间。此外，孕妇最好购买空气清新剂，以改善空气质量，尽量避免去拥挤的公共场所。随着怀孕的进展，孕妇搬家会越来越不方便，因为宝宝的体重也在增加，腹压也在增加，此时孕妇应尽量避开拥挤的公共场所，如超市、商场等。如果有需要购买的物品，应该让家人代为购买。公共场所空气质量差，细菌多。最好多注意饮食，提高身体抵抗力，让病菌不能乘虚而入，多注意饮食，多吃富含优质蛋白质和维生素C的食物，可以帮助孕妇提高抵抗力。前维生素C是体内有害物质的清除剂，还能改善呼吸道纤毛运动功能。比如蔬菜、水果富含维生素C，用盐水漱口，如果孕妇早上起床时看到牙龈，经常刷牙，建议用盐水漱口，这样可以减少口腔中的细菌，保护牙龈，因为孕期牙龈问题容易发生，,5周孕酮低吃什么食物补得快由于体内激素分泌的变化，孕妇有必要多喝水。每天喝2000毫升水，早起，喝一杯水，促进身体的新陈代谢，为健康怀孕奠定基础。

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