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加州大学的神经生物学家已经证明跑步可能是治疗一些眼疾的有效方法。那么还有什么运动可以保护你的眼睛呢?
实验使一只老鼠蒙上了眼睛。然后将小鼠分为两组。一组大鼠被迫在轮子里跑几个小时,刺激他们视觉皮层的神经元。另一组人一动不动。一段时间后,第一组小鼠完全恢复至蒙眼前的程度,而第二组小鼠恢复缓慢且不完全。
眼科专家发现,在打羽毛球的过程中,眼睛必须迅速跟随羽毛球的动作,这对5-9岁儿童眼球功能的改善有着意想不到的好处。5-9岁是儿童眼球发育最关键的时期,这一阶段城市儿童的发病率约为8%、14%,是令人震惊的数字。专家认为,这与孩子们大多被困在“学习”中,缺乏球类运动,尤其是柔韧性强的羽毛球运动密切相关。当羽毛球高速飞行时,睫状肌收缩,眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身的弹性曲率变大,屈光度增加,球的方向可以看得很清楚;当球飞得很远时,正好相反,睫状肌松弛,眼球内的晶状体悬韧带松弛连接镜头的吊带拉紧,镜头变平,远处的羽毛球清晰可见。在连续回击中,对儿童眼球的关键部位如睫状肌、晶状体、悬韧带等都进行了锻炼,对抑制弱视、近视的发展趋势,甚至对内视力(眼睛)的治疗都有一定的辅助作用。
找一棵10米外的草或绿树:绿色因为波长较短,成像在视网膜前,能促进眼睛的调节和放松,使眼睛睫状肌松弛,减少眼睛。25秒钟内不要斜视或眨眼,要认清草或树叶的轮廓。然后将左手掌略高于30厘米放在眼镜前,从开始到结束,依次看到掌纹,大约5秒钟。观察完掌纹后,凝视远处的草地或树叶25秒,然后再观察掌纹。10分钟内重复20次,每天3次,视力严重下降者增加训练次数。
眨眼:双手托住脸颊,让眼球按上下左右顺序旋转10次,然后逆时针、顺时针旋转10次。
找一个3米外的场景(比如墙上的书画),举起左手,把它伸直一点,比眼睛高一点(大约30厘米),看清楚手掌和手的线条,然后看到远处的物体,尽可能快地在它们之间移动眼睛,来回20次。
2。按净明穴:用一只手的大拇指轻轻搓揉(鼻根靠近双眼内眦),先向下压,再向上压
四。按太阳穴和轮刮眼窝:用大拇指按太阳穴(眉尖中部和眼角外侧向后为横指),然后用弯曲的食指在第二节内侧刮眼窝,从内上至外上至外下至内下,使眼窝周围的穴位,如赞竹鱼的腰、空丝竹、少瞳孔、球的背面、抽泣等,得到按摩。用于假性近视,或预防近视加深。
临床上常遇到这样的病人,他们的症状是“眼干,甚至眼干,官网冠状肺炎中药方畏光,视力模糊”。这些病人的职业大多是电脑操作员、文字编辑和艺术工作者
很多爱美的女性喜欢化浓重的眼妆,戴长长卷曲的假睫毛等。事实上,这些对眼睛健康有潜在的风险。一旦它们没有被完全去除或者对镜片上的染料过敏,它们就可以
人们关掉电视看电脑,关掉电脑看手机,随时随地低头几乎成了现代人的标志动作。人们更担心他们的视力和眼睛健康是否会长期面临
很多人说眼睛是“坏的”,然后他们需要治疗。其实,眼睛里的问题都是我们共同的坏习惯造成的。如果我们养成良好的生活习惯,我们的眼睛会非常明亮。
擅长青光眼、白内障的诊断和治疗。包括白内障超声乳化及各种抗青光眼手术、青光眼及白内障手术、青光眼及白色
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