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老年人中医养生保健知识讲座第一期,小儿保健可推揉双手上的穴位
孩子们手上有许多独特的穴位。用一些手法按摩这些穴位会提供很好的保健。常用的方法是在小儿拇指螺旋面上捏捏脾经。补脾经时，父母一只手握住孩子的手掌，另一只手按孩子拇指的螺旋面，顺时针或逆时针揉捏300次，此时益气养血的肺经位于孩子无名指的末端，清肺经，父母用一只手握住孩子的手掌，将大拇指放在孩子无名指末端的螺纹面上，从指尖向指根推100下，可清肺清热，散风舒表，停止外劳宫的定位，中指指尖下的手掌凹陷处为外劳宫。在孩子的手背上，可以用拇指揉100次，也可以用指尖捏100次，也可以家长配合拇指和食指，放在外劳宫穴上。同时，此法能通肺通窍，固表通阳，治疗和预防儿童呼吸系统疾病，按摩腹部和按摩脊椎也有很好的保护作用。按摩腹部时，孩子仰卧着，父母的四个手指靠得很近，手掌和四个手指在孩子腹部顺时针慢慢移动。推揉3分钟左右可以帮助消化，提高孩子的整脊效果。整脊疗法的手术部位是脊柱和背部，让孩子可以从第一胸椎到尾椎，以及脊柱两侧5英寸（约3厘米）的膀胱经，以直线躺在床上，父母交替双手向上推，同时抱揉3到5次，使儿童皮肤细腻。家长要注意缩短美甲时间，老年人中医养生保健知识讲座第一期,按摩前要暖手，并注意给孩子轻柔适度的力量，防止对孩子造成伤害
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