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改善孕妈便秘我有妙招,孕期吃什么可以给胎儿补脑
怀孕后，由于胃酸分泌不足，胃肠蠕动缓慢，且子宫压迫肠道，大便容易结块。少数孕妇从怀孕初期就受到便秘的困扰，而且大多是便秘引起的。因为大多数泻药都会引起子宫收缩，并且有一定的毒副作用，会影响宝宝的发育，孕妇不能服用泻药，我们可以通过调节饮食，纠正不良习惯，尝试以下方法加以改善：
多喝水，多吃富含纤维的蔬菜和水果，蜂蜜、芝麻、核桃等养成规律排便的习惯，有排便意识时立即排出，而不是减少站立或坐着的时间，保持血液循环做一些温和的运动，多散步，帮助避免吃辛辣食物和胀气食物，保证充足的睡眠。如果大便仍然不畅，建议使用少量运动，注意用量和频次，只有大便特别干燥时，才不要导致便秘也是痔疮的重要病因之一（子宫压迫导致盆腔静脉血流受阻，也容易发生痔疮）。如果患有痔疮，不要擅自使用痔疮栓等药物。先咨询医生，,孕期吃什么可以给胎儿补脑确定是否对母亲和胎儿有害小编推荐：花茶 | http://www.hatmch.top