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秋季中医养生知识宣传活动,11款孩子强身食疗养生粥
做法：羊肉洗净切成小块，山药去皮切丁，放入锅中，用慢火炖熟，加粳米和鲜姜片做成粥，再挑出姜片，效果：
提示：适用于脾虚、营养不良、生长迟缓、免疫力低下的玉屏风粥（适用于10个月以上婴儿）原料：防风5g、白术10g、黄芪20g，白沙粳米30g；功效：滋补提示：这是著名的玉屏风散方剂。对于容易感冒的宝宝，尤其是1.5岁以上的宝宝，可以试试看。配料：白茯苓10克、陈皮10克、甘草5克、莲子20克、扁豆30克、粳米30方法：先用白茯苓、甘草煮开水，去渣，再加入泡毛扁豆，与粳米同煮粥，然后用莲子和小扁豆软化，再加入白粉功效：行走提示：此粥适合平时吃体瘦的宝宝姜枣小米粥（适合8个月以上宝宝）原料：鲜姜10克，红枣4个，小米30方法：先将鲜姜切片，加入适量清水与红枣同煮，约15分钟；取出新鲜生姜，将大枣去皮去核，再加入小米煮30分钟左右功效：调解提示：腹泻宝宝更适合吃这种菠菜粥（适合8个月以上宝宝）原料：菠菜100克，30粳米方法：将菠菜洗净，小心切块，先煮粳米粥，待菠菜熟后放入，再煮提示：适合排便香蕉土豆香肠粥（适合1岁以上宝宝）原料：香蕉50g，红薯50克，花生仁10粒，糯米30粒方法：将香蕉、红薯切成小块，磨碎花生仁，小贴士：此粥有助于改善宝宝的生活习惯聪龙七子粥（适合1.5岁以上宝宝）原料：肉苁蓉20克（甜者为佳）、枸杞10克、粳米30克、蜂蜜1方法：肉苁蓉先浸泡，再切碎，文火炖烂，，去渣后，将枸杞、粳米放入汤中煮成粥，再将蜜蜂移入汤中p>功效：滋补下元，润燥原料：核桃仁10g、甜杏仁10g、松仁10g，糯米30
方法：将三粒糯米一起放入锅中炒熟，冷却后磨碎去皮，再与糯米一起煮成龙眼小米粥（适合1岁以上婴儿食用）原料：龙眼肉20克，小米50克，白沙，功效：益胃补心，滋补贴士：龙眼肉含有丰富的维生素和矿物质，小米也含有丰富的营养成分，还有促进睡眠的作用，良好的睡眠对宝宝神经系统的发育有十大帮助帮助宝宝调理身体或治疗姜糖粥（适合8个月以上的宝宝）原料：姜15g，红糖15g，粳米20做法：姜洗净片，粳米先煮好，再加入生姜和红糖，再煮5分钟左右，接生功效：解表散寒，温热提示：当宝宝感冒、头痛、身体疼痛，又不想喝水时，喝这种粥可以缓解感冒症状，使母亲收缩。让宝宝喝得尽可能热。喝完后，躺在床罩上，微微出汗葱粥（适合1岁以上宝宝）原料：葱1个，香菜1把，粳米20克，食用做法：葱、香菜切碎，先用粳米粥，将葱、香菜放入锅中，再加一点功效：解表、散寒、温补提示：怕冷头痛的宝宝可以吃这种粥，特别是流鼻涕的症状比较适合的时候，注意趁热喝粥，秋季中医养生知识宣传活动,取后盖羊肉山药粥（适合1岁以上宝宝食用）
原料：精制羊肉100克、鲜山药100克、粳米30克、食盐
贴士：如果宝宝肾功能迟钝，有习惯性便秘，可以常吃三仁粥（适合10个月以上的宝宝）
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