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女性乳房是需要特别护理的部位,所以除了日常必要的保护外,饮食也很重要。所以我们能吃什么来保护我们的乳房
近年来,许多妇女患乳腺疾病,其中大部分是可以预防的。那么具体的预防方法是什么呢?让我们来介绍一下如何教女性正确地保护乳房,让你了解一下。
文胸不能太松或太紧。如果胸罩太大,就不能支撑乳房,而太小会阻碍乳房的发育。合适的胸罩尺除湿热最好的中药方寸是测量自己的下半身,也就是说,用软皮直尺沿着两个乳房的下缘测量。夏天每天都要换胸罩,冬天每周至少换两次,以保持乳房清洁。
用淋浴头和温水清洗胸部,每次至少1分钟,以促进胸腺发育和刺激血液循环。这样不仅可以保持清洁,还能增加乳房的弹性,防止下垂。
玉米具有促进性腺发育的作用,因此玉米肯定是营养专家的丰胸食品,它能提高雌激素水平,对隆胸起到很好的作用。
生菜是我国传统的丰胸蔬菜。莴苣茎叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钾、钠、氟、碘等矿质元素。具有良好的理气活血、促进乳房部位营养供给、改善皮肤水份感和肤色的作用。
大豆富含蛋白质,还含有“植物雌激素”——异黄酮,能有效提高体内雌激素水平,从而保持乳房青春美貌,延缓女性衰老。
黑芝麻富含维生素E,能促进卵巢的发育和完善,从而促进乳腺导管的生长和乳房的生长,达到隆胸的目的。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要营养食品。B组维生素含量非常丰富,能促进新陈代谢,有利于雌孕激素的合成,因此能起到丰胸美容的作用。
鳄梨有“森林奶油”的美誉。鳄梨富含脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等,可为胸部发育提供原料。
海带是一种高碘海藻。因为它含有大量碘,能促进卵泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,调节内分泌失调,最终消除乳腺增生的隐患。